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失眠多半因为心理障碍

来源: 福照搜医网   发布者:福照→妮子 时间:2010年3月21日 16:54 浏览19次

  今天是第六届世界睡眠日,深圳市中医院脑病心理专科特别针对深圳失眠患者的特点,在医院门前举办大型宣传咨询活动,提醒市民留意:许多失眠问题都源于心理问题,不要滥用药物。

  人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,5天不睡眠人就会死去。睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。今年“世界睡眠日”的宣传主题是“良好睡眠,健康人生”,针对深圳日益增多的睡眠问题以及深圳失眠者出现的特点,深圳市中医院脑病心理专科提出了一个口号——全面提高市民睡眠健康水平,减少精神和心理疾病发生,并在今天举办大型宣传咨询活动,地点就在市中医院的门前。

  目前,在医疗领域针对失眠已经形成了一个共识:由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素导致的失眠病例,已远远少于由心理因素所致病的失眠病倒。这些心理因素主要有:怕失眠心理,晚上一上床就担心睡不着,结果越睡不着;梦有害心理,误认为多梦就是失眠,这种“警戒”心理影响睡眠质量;童年创伤心理的再现,因为童年时的恐惧遭遇,怕黑夜不能入睡等。

  小编Danny提醒,无论是什么原因导致的失眠,市民都应积极求助于专业医生,不要擅自服用安眠药。