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修正二丁颗粒教我们如何避免上火

来源: www.ssooee.com   发布者:搜医网 时间:2014年8月22日 15:43 浏览38次

夏季炎炎易上火。上火是人体阴阳失衡,内火旺盛造成的。常见的上火症状可分为心火和肝火。具体表现面红目赤、咽燥声嘶、疖肿四起、红肿热痛、口腔糜烂、牙疼肿胀、烦燥失眠、鼻衄出血、舌红苔黄、尿少便干、发热出汗等。这些表现在中医上属于热症和火症的范畴。

那么如何有效预防和治疗上火症状呢?修正二丁颗粒教我们如何避免上火。

一、少吃温热性水果

夏天多吃荔枝、桂圆、杏等温热性水果,容易引起虚火上亢。荔枝中含有降糖成分,多吃会出现低糖反应。而于热性体质的人,由于本身就精力充沛、晚上不易入眠,再加上代谢率偏高,所以更不能吃温热性水果。除了荔枝和桂圆以外,桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏也属温热性水果,修正二丁颗粒提醒,夏天吃温热性水果要适度,切勿过量食用。

二、少吃坚果

坚果,是指多种富含油脂的种子类食物,如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。修正二丁颗粒提醒我们夏天吃坚果时一定要保持适当的量,因为坚果具有使体内生热的功能,宜冬天吃,所以夏天要少吃。

三、少吃肉类

气温超过35℃时,人因出汗多会使血液黏稠度升高,烦躁不安,此时吃肉脾气更坏。肉类中含有大量动物蛋白,会使脑中的色氨酸含量减少,而导致人有侵略、忧虑和好斗的倾向。其次,肉中含钙的比率不高,多吃会造成体内钙浓度太低,也会增加人易怒及暴躁的倾向。

四、少用热性调料

夏季炎热,气温高,烹饪时使用热性调料(如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等),会使人燥不能忍。除此之外,夏季还可以饮用一些降火祛热的凉茶防止上火。如金银花泡茶,在日常预防上火。

五、家中常备清火冲剂

上火会给我们的生活和工作带来诸多烦恼,所以平时预防很重要,家中可以备些修正二丁颗粒等清火冲剂,可以帮助您预防和缓解上火。