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咀嚼口香糖助职场“菜鸟”舒压

来源: www.ssooee.com   发布者:搜医网 时间:2011年12月20日 13:54 浏览11次
搜医网讯   对初入职场的菜鸟而言,办公室就是新的战场。根据台湾岛内上班族职场压力调查结果显示,职场菜鸟压力竟比主管更大,甚至有职场菜鸟压力大到害怕上班。

        医生进行HRV实测发现,7成上班族咀嚼口香糖10分钟后可舒缓压力。

咀嚼口香糖因经济便利,实验证明确实具舒压作用,是上班族即时又方便的舒压方式。

        104市调中心进行上班族职场压力大调查发现,职场菜鸟常在工作时感到紧张和焦虑,每5人中就有超过3个人会无缘无故感到恐慌,并发现自己压力过大。为此,松德精神科诊所林耿立医师近日针对20多位上班族进行HRV(心脏变异率)实测,发现高达7成的受试者会在咀嚼口香糖后感到压力减轻。

         据了解,在咀嚼口香糖后,相较于咀嚼口香糖前,对环境的适应力表现佳,意即咀嚼能缓解压力状态。

         医生指出,压力人人都有,只要适时舒压,反能提升工作效率,因此他建议负荷过重的上班族,可透过即时简单的舒压方式,包括咀嚼口香糖,搭配深呼吸或伸展运动,让自己远离压力阴霾。(本文来源:搜医网http://www.ssoooee.com