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怎样改掉挑食的坏毛病

来源: 福照搜医网   发布者:妮子 时间:2009年5月21日 00:55 浏览7次

  问:我的女儿1岁半了,很挑食,这个不吃,那个不吃,人也很瘦,还老是感冒。请问有什么好的方法让她养成良好的进食习惯,改掉挑食的坏毛病?

  答:1岁以后,许多孩子都会出现挑食的现象,表现出对某种食物的偏好,有的爱吃肉食,有的爱吃甜食,有的不肯吃蔬菜,等等,挑食过度就是偏食。作为父母首先要以身作则:宝宝的饮食习惯受父母影响很大,因此父母一定不要在宝宝面前议论什么菜好吃、什么菜不好吃,自己爱吃什么、不爱吃什么,不要让父母的饮食嗜好影响到宝宝。为了宝宝的健康,父母应调整自己的饮食习惯,不能因为自己不喜欢吃就不让宝宝吃,努力使宝宝得到全面丰富的营养。第二,对宝宝不爱吃的食物在烹调方法上下功夫,如注意颜色搭配、适当调味或改变形状等,不爱吃炒菜就用菜做馅,不爱吃煮鸡蛋就做成蛋炒饭,总之要多变些花样,让宝宝有新鲜感,慢慢接受原来不爱吃的食物。第三,每个宝宝都可能有不同程度的偏食,父母越强行纠正,宝宝可能会越反感,因此,建议爸爸妈妈不宜强迫宝宝进食,否则可能适得其反。很可能过一段时间后,宝宝就会接受某种原来不爱吃的食物。但也不能因为某种食物宝宝不爱吃就不再给他做,听之任之。第四,对宝宝克服偏食的每一点进步,爸爸、妈妈都应予以鼓励,这样宝宝自己也会很乐意保持自己的进步的。