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解决夏季上火的问题

来源: www.ssooee.com   发布者:搜医网 时间:2011年6月05日 12:08 浏览33次

    夏季最应该关注上火了怎么办问题,因为夏季是口腔溃疡、便秘等情况最容易高发的季节。那么上火了怎么办呢?怎样才能预防上火呢?

    我国中医认为,夏季与我们人体的心脏相对应,也就是说夏季心阳最旺。处于这样一个炎热的夏季,我们除了情绪的波动会比较大意外,同时人体的免疫力也会有大幅度的下降,因此在这个时候饮食是关键。如果饮食稍有不注意就很有可能会引发各种疾病。

      当发现自己出现目赤耳鸣、牙龈肿痛、口舌生疮、咽痛口干、尿少色赤、大便秘结等症状时,这些典型的症状就告诉你上火了。这些上火的症状都是最为常见的,但对这些症状一定要特别小心警惕,因为很有可能就会导致各种重大疾病的产生,因为病与病之间都是想通的。

  说到引起上火的因素,可以说说是各种各样,比如情绪波动、中暑、伤风、受凉、失眠等这些都是上火的因素。同时在日常饮食中过于贪食一些肥腻之品也会导致上火的出现,像牛肉、羊肉等都不适合在夏季食用。

   专家指出,应对夏季上火最好的办法便是在平时多喝水,并且一日三餐的食物也最好是以易消化的食物为主。除了要注意这些方面以外,平时还要减少辛辣食物的摄取量,还有一些油炸、油腻的食物都会引起上火。在夏季要想预防上火,可以多喝一些具有清热去火的汤品茶类,比如绿豆汤、菊花茶等,同时苦味食物可以有效达到清热去火的功效,比如苦瓜、百合等食物。

      上火了怎么办这是很多人在夏季都会遇到的问题,在这些问题发生之前我们为什么不先预防呢?除了以上说的这些预防方法以外,同时在夏季还应该尽量穿一些浅色的衣物。