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婴儿每天所需的营养素

来源: ek.9939.com   发布者:loveeblis 时间:2010年6月08日 13:36 浏览24次

  营养素是一些从食物中摄取的营养物质,包括蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质和水,这六大营养是生命活动的物质基础。通过新陈代谢为身体提供所需的热量,并促进生长发育,维持身体功能和修补细胞组织。

  营养素是一些从食物中摄取的营养物质,包括蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质和水,这六大营养是生命活动的物质基础。通过新陈代谢为身体提供所需的热量,并促进生长发育,维持身体功能和修补细胞组织。

  婴幼儿一旦某些营养素摄入量不足或过量,短时间内就可明显影响发育的进程。

  热量100—120千卡(418—502千焦),以后随月龄的增加逐渐减少,在1岁左右时为80—100千卡(335—418千焦)。

  蛋白质2克;牛奶喂养时为3.5克;主要以大豆及谷类蛋白供给时则为4克。

  脂肪45%,随月龄的增加,逐渐减少到占总热的30-40%。脂肪酸提供的热量不应低于总热量的1-3%。

  碳水化合物50—55%为宜。新生婴儿除淀粉外,对其它糖类(乳糖、葡萄糖、蔗糖)都能消化。

  矿物质:4个月以前的婴儿应限制钠的摄入以免增加肾负荷并诱发成年高血压。婴儿出生时体内的铁储存量大致与出生体重成比例。铁缺乏是婴儿最常见的营养缺乏症。

  维生素,除维生素D供给量低外,正常母乳含有婴儿所需的各种维生素。我国规定1岁以内婴儿维生素A的供给量为每天200微克。维生素B1、B2和烟酸的量是随热能供给量而变化的,每摄取1000千卡热能,供给维生素B1和B20.5毫克,烟酸的供给量为其10倍,即5毫克/1000千卡。

  水150毫升。