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高血压治疗关键

来源: 福照搜医网   发布者:福照→妮子 时间:2008年7月25日 20:21 浏览27次

  单纯改变生活方式不能控制血压,还应在医生指导下采用药物治疗。服用降压药应定时、定量、坚持,这是治疗高血压病的关键。

  在我们高血压家族里,有原发性高血压和继发性高血压两个分支。前者指病因不明的高血压,即人们常说的高血压,占高血压患者的90%~95%。后者继发于其他已知疾病,占5%~10%。下面是我——原发性高血压的自白。

  我不喜欢紧张的气氛、过度的劳累、油腻的脂肪、过咸的食物。

  良好的生活方式能使我心平气和,不仅能预防高血压,还能使轻度高血压恢复正常。它包括均衡膳食、适当运动、戒烟限酒、心态平衡。合理膳食主要指减少钠盐和脂肪摄入,限制饮酒,补充钾和钙,多吃蔬菜,少吃脂肪。

  肥胖是导致高血压病的重要因素之一,体重降10公斤,收缩压可降5~20mmHg,因此科学减肥是防治高血压的重要手段。

  适量运动可放松紧张的神经、锻炼心血管系统。每天30分钟有氧运动,收缩压可降4~9mmHg。

  单纯改变生活方式不能控制血压,还应在医生指导下采用药物治疗。服用降压药应定时、定量、坚持,这是治疗高血压病的关键。(本文章来自搜医健康网 编辑:卢晓)