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肥胖儿童的膳食调整

来源: 本站编辑   发布者:本站编辑 时间:2007年6月16日 17:40 浏览3590次
      饮食调整不仅指对摄人热量进行严格计算和控制,有选择地进食或避免进食某些食物。还包括对摄食行为,食物烹调方式进行调整。
  对于年龄很小,或刚刚发生的轻中度肥胖者可按不太严格的饮食调整方案进行治疗。这个方案的内容包括:要求肥胖者多食含纤维素的或非精细加工的食物。少食或不食高热量,高脂,体积小的食物,油炸食物,软饮料,西式快餐,甜食,奶油制品等。食物切小块,进食速度减慢,小口进食。吃饭时间不要过长,吃饭时可用适当方式分散其对食物的注意力。教会孩子如何正确选择适宜食物和不同食物间如何替代。鼓励孩子独立选择食物并在生活中独立地作出决定。
  对于中重度肥胖对其摄食量应予适当限制。每日摄人热量5岁以下儿童为2512.08J ~ 3349.44J ( 1 cal = 4.1868J ),5岁以上为3349.44J ~ 5024.16J,青春期为6280.2J ~ 8374.6J。具体食谱可根据个人经济状况,口味,习俗,习惯来制定。视情况可以一日六餐制( 早餐,午餐,晚餐,上午,下午和晚间小吃 )。蛋白质,维生素,矿物质和微量元素应充分供应。严格禁食易于造成脂肪堆积的食物。控制体重显效后,进行维持期热量供应。