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上海700万人患有失眠症

来源: 福照搜医网   发布者:福照→妮子 时间:2010年3月20日 22:32 浏览7次

  3月21日是第十届世界睡眠日。上海市中医睡眠疾病研究所昨天公布的统计数据显示,成年人失眠发生率已达38.2%,按本市1900万人口计算,有725.8万人睡不着,其中女性发病人数是男性的1.5倍,四分之三是40-59岁的中老年人,其表现分别为入睡困难、持续熟睡困难或睡眠程度过浅及早醒,发病时间少则数月,多则长达数年。

  统计数据还显示,睡眠障碍中有一半以上的人有不同程度的焦虑症状。许多病人从早晨起床就开始担心晚上睡不好,到下午焦虑感越来越严重。由于睡眠不好,会引起进食状况不佳、大小便功能紊乱等现象,而口干、便泌、尿频等症状又加重了睡眠障碍,影响生活、工作及情绪,遇事容易冲动。

  患失眠先检查夜生活

  据市中医睡眠疾病研究所所长徐建教授介绍,本市的失眠人群已由以往的虚弱型为主转为如今的亢奋型为主。

  市卫生部门近日调查了部分外企公司职员的睡眠情况,24%以上被调查者都是在过完丰富的夜生活或是上网、应酬后,于午夜1-2点就寝,但亢奋状态要持续到2-3点才消除。周末、双休日则更是通宵达旦。

  徐建说,失眠症也有潜伏期,长期生活规律不正常的人,自我调节能力逐渐下降,有的一年后就显现出失眠症状,有的则要在五六年左右。

  打呼噜做好梦未必睡得好

  人们通常说的打呼噜、做梦,其实都不是正常的睡眠状态。对打呼噜有专门研究的陈海东博士解释道,人的正常睡眠分为浅睡眠与深睡眠两种,打呼噜和做梦的人睡眠质量并不高,而且有引发失眠的可能。

  陈海东指出,临床上一些“睡不醒”的人并不经常熬夜,但是,白天瞌睡说来就来,总能在很短的时间里打起呼噜。打鼾可能是睡眠呼吸暂停综合症发病的前兆,也是睡眠呼吸暂停综合症最常见、最重要的临床表现。睡眠时打鼾常伴有呼吸暂停或通气不足,使夜间频繁发生低氧血症和睡眠结构紊乱,导致白天过度嗜睡。

  一旦发现睡眠时打鼾,须区分是否睡眠时体位不正偶尔打鼾,还是睡眠中有呼吸暂停现象,必要时还可以用止鼾舌托进行物理性治疗。

  滥用“安定”不利健康

  据统计,80%以上的白领都认为自己睡眠不足,20岁出头就面有菜色、眼圈发黑,还常伴有体乏、心悸等症状,但他们并不去医院就诊,只是靠一些提神药片和咖啡来缓解白天工作的疲劳,晚上则服用一些安眠药物。效果不理想时,还会增大服用的剂量,这其实是很危险的。

  著名老中医王翘楚教授再三强调,许多失眠者都是自行服药后效果不理想,才想到就医的。殊不知,失眠是由于不同病因所致,其中很大部分是精神因素,只有通过医生就诊才能对症下药,且滥用“安定”一类的药物易造成对药物的依赖性,反而不利健康。