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如何保护青少年听力

来源: 人民网―《生命时报》   发布者:草莓妖精 时间:2008年3月06日 18:13 浏览1513次

    

  据统计,每年全世界新增因噪声导致听力损伤的青少年多达500万人,常见的娱乐性噪声来源于随身听、MP3、手机、KTV、蹦迪等。世界卫生组织公布的《全球失聪和听力损伤的事实档案》表明,至少有1/2的听力损伤是可以预防的。

  运动时别听MP3。在安静环境下欣赏音乐;运动时内耳血供不稳定,最好不要在运动时听MP3或使用手机。

  音量最大50分贝。听MP3或用手机时,把音量调到40―50分贝,清晰即可,不可超过最大音量的60%以上。

  听音乐 1小时休息一下。不可持续时间过长地戴耳机,更不可戴着耳机睡觉。听过分激烈的音乐 1小时左右应休息一下;轻音乐、较慢的流行乐,可以100分钟休息一次;每次用手机的时间应控制在10分钟之内。

  海绵耳塞保护听力。远离蹦迪、强烈摇滚打击乐、爆竹、锣鼓等噪声环境,选择耳罩或海绵耳塞保护听力。

  头戴式耳机对听力更好。使用MP3时,避免用插入式耳机,尽量选择头戴式耳机。如果使用插入式耳机,最好购买高质量的产品。

  用手机时尽量远离耳部。尽量将手机放在远离耳部的位置,减轻由电磁波引发的副作用。

  及时检查。出现头晕、耳痛、耳鸣、重听或耳聋,以及疲倦、心烦抑郁、失眠、消化紊乱等症状时,要及时进行耳科检查。

  尽早治疗。如有重听、耳聋的迹象,要尽早治疗。(本文章来自福照搜医健康网 http://www.ssooee.com  编辑:卢晓)