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食疗小妙招 轻松帮助宝宝去火

来源: www.ssooee.com   发布者:搜医网 时间:2014年7月21日 11:00 浏览7次

孩子的健康护理是都很关注的,都也知道的夏季孩子会出现上火的情况,父母也是都不希望孩子出现上火的,那么夏季怎么让宝宝不上火?

给宝宝多些喝水

妈妈可以规定宝宝一天喝多少水,并定时喂宝宝或提醒宝宝自己喝水。秋季,宝宝一般每天需要5-8杯水。

让宝宝多吃水分足的水果,梨、苹果、西瓜都是不错的选择。也可以把水果榨成汁给宝宝喝。

多吃些清淡食物

盐分太多容易脱去体内水分,油炸食物热量太高。平时可以给宝宝多吃一些新鲜蔬菜。

给宝宝点银耳羹

银耳羹能有效预防鼻子出血,而且做起来很简单,只要把银耳泡开洗净后加水熬成琼脂状,然后放进冰糖,待冰糖溶化后就可给宝宝吃。

少吃激性的食物

葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都是辛辣刺激食物。

平时,可经常用金银花、白菊花或乌梅甘草汤等代茶喝。

饭前先喝碗清汤

清汤可以稀释菜的盐分,保持体内水分。

夏季上火,重在预防,通过一些食疗方法也能达到预防和去火的目的:

1.菊花:菊花茶可以清热去火,对口干、火旺、目涩有一定的疗效。当宝宝出现轻微的嗓子症状时,妈妈也可以取适量菊花泡水给宝宝饮用。

2.金银花泡茶能用于清热解毒,治疗温病发热,去暑清热。但金银花性寒苦,使用不当会对宝宝的脾胃有不利影响,应谨慎服用。

3.山楂:如果宝宝出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现“食火”症状,妈妈可以用山楂煮烂加适量糖给宝宝食用。

4.乌梅:乌梅酸敛,具有开胃的功能。在夏季,用乌梅与金银花煎水服用,能清热解暑。用乌梅做成酸梅汤,是我国南方地区夏季祛暑的一个普遍方法,在容易食欲不振的夏天可以起到促进宝宝食欲的作用。乌梅能生津止渴也特别适合夏季口干的人群。

5.西瓜、西红柿:西瓜和西红柿食用西红柿均有利于清热生津。但是同时,西瓜属于凉性食物,对于大便长期不成形的脾胃虚寒的宝宝不建议多食用西瓜。

6.冬瓜汤和绿豆汤也是夏季可以多食用的食物,能起到不错的祛暑效果。

7.最后,夏季饮食应少吃辛辣、油炸、油腻的食物,保持心情舒畅情绪乐观。

另外,儿童健康专家还指出,应对冬燥问题,除了饮食等生活习惯的调节,还应适量使用降火药,并且选用宝宝专用药,例如三公仔小儿七星茶,适合0~6岁儿童,对于小儿消化不良、大便不畅等春燥问题有着良好的功效,并且能综合调理宝宝肠道、脾胃,是春夏换季家庭常备降火良药。