圣荷丰胸

六个方法让你不失眠

来源: www.ssooee.com   发布者:搜医网 时间:2011年10月07日 11:56 浏览11次
 搜医网讯     患上失眠症,会让人痛苦不堪。对失眠症的治疗,大家最先想到的还是通过药物进行治疗,长期服用药物会带来一些副作用,长久以后容易引起身体上的一些伤害。这里介绍几个小方法帮助大家对付失眠症。
1、抹额两手指曲成弓状,第二指节的内侧紧贴着印堂,从眉间开始向前额两侧抹压,约做40次左右。
2、搓手浴面先将两手搓热,如手掌过于粗糙可涂抹适量护肤霜。随后掌心紧贴前额,用力向下摩擦直到下颌,连续做10次左右。
3、按揉脑后以两手拇指罗纹面,紧按风池部位,用力旋转按揉几下,随后按揉脑后,约30次左右,有酸胀感为宜。
4、按摩耳廓人体躯干和内脏在耳廓均有一定反应部位,按摩耳廓有助于调节全身功能,促进血液循环,有利健康。
5、拍打足三里穴该穴位在膝盖骨外侧10厘米处,轻轻拍打至有酸麻胀感即可。
6、泡足踏石取一些小鹅卵石铺在水盆底,倒入温水,泡足踏石20分钟。
有些朋友也会自己想办法去调节失眠,但是有时方法效果都不是很好。希望以上面为大家介绍的六个方法治疗失眠,能对你有一些帮助作用,让失眠离你而去。(本文来源:搜医网http://www.ssooee.com