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10个你须知的护眼事项(图)

发布者:loveeblis 时间:2011年1月16日 11:53 浏览12次

  10个你须知的护眼事项

  1.切忌“目不转睛”。

  自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。

  2.不吹太久的空调。

  避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。

  3.多吃各种水果。

  特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

  4.保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。

  5.避免长时间连续操作电脑。

  注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5~10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。