10个你须知的护眼事项(图)
发布者:loveeblis 时间:2011年1月16日 11:53 浏览12次
10个你须知的护眼事项
1.切忌“目不转睛”。
自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。
2.不吹太久的空调。
避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。
3.多吃各种水果。
特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
4.保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。
5.避免长时间连续操作电脑。
注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5~10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
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