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产后妈妈如何预防乳腺增生

来源: 未知   发布者:Eleven 时间:2013年4月09日 11:05 浏览12次

产后妈妈如何预防乳腺增生?乳腺增生是女性最长就爱你的一种乳腺疾病,平时呵护不周就可能导致各类乳腺炎的趁虚而入,特别是乳腺增生,产妇尤其要注意。产后妈妈身体虚弱,需要修调养,同时也别忘了呵护自己的乳房啊。喂奶等都是需要注意的,具体产后妈妈如何预防乳腺增生?大家来了解下吧。

产后妈妈如何预防乳腺增生?方法如下:

【1】喂奶姿势。不宜让婴儿含乳头睡觉,哺乳后用胸罩将乳房托起。

【2】观察乳房状态。避免乳汁淤积。

【3】防止意外损伤。防止乳头损伤,有损伤时要及时治疗。

【4】正确的喂奶习惯。不要给孩子养成含乳头睡觉的习惯。很多母亲在给孩子喂养母乳的时候,总是习惯于让孩子含着乳头睡觉,这是导致哺乳妇女乳腺炎的重要原因!

【5】多吃粗粮。多吃全麦食品、豆类和蔬菜,控制动物蛋白的报入,同时注意补充适当的微量元素。微量元素硒是抗癌之王,能有效抑制癌细胞!

【6】调整自我心态。产后妈妈需调整自我心态,保持心情舒畅,不可情志抑郁,气滞不舒方可导致气血周流失度,据悉情志不畅亦与本病有关,要劝导病人解除烦恼,消除不良情绪,注意精神调理引起乳腺炎症。

【7】按摩。在喂奶时轻轻地按摩肿块,用手指从肿块向乳头方向按摩,这可以帮助疏通堵塞的乳腺。变换喂奶姿势以使乳汁从乳房的各个部分流出。如果无法喂奶,可以用手或吸奶器把乳汁挤出来。必须保持乳汁的流动才能疏通堵塞的乳腺。

【8】孕期按摩保健。怀孕6个月左右就要开始以上的按摩方法,每日坚持,不仅可以通畅乳腺,使哺乳期减少疼痛,还可以降低哺乳后乳腺炎和乳腺癌的发病几率。

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