圣荷丰胸

哪些坚果让你吃了就会胖?

来源: 福照搜医网   发布者:妮子 时间:2009年3月27日 14:26 浏览13次

  坚果富含蛋白质、油脂、矿物质和维生素,热量高、脂肪多,是特别好的增肥零食!而且常食还有增强体质、预防疾病的功能,以下是坚果保健功能大剖析:

  板栗:富含柔软的膳食纤维,可健脾胃、补肾强心,适合糖尿病人食用,栗子还能治肾虚和腰腿无力。

  杏仁:可抗老化、促进伤口愈合、解毒、清理疤痕和防止头发变灰等。

  榛子:可抗衰老,增加皮肤弹性。

  核桃:可抵抗衰老,调节激素分泌。

  腰果:有益于细胞更新,有利于皮肤光滑,头发生长,防治粉刺。

  葵瓜子:可抗衰老,解毒,防止脱发和头屑。

  芝麻:可防止头屑,指甲粗糙,防治白斑,粉刺和湿疹。

  松仁:具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用。

  开心果:可降低胆固醇含量,减少患心脏病机会。

  另外,尽量吃新鲜的坚果,少吃油炸和烤的。