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抗衰老的碱性食物有哪些

来源: www.ssooee.com   发布者:搜医网 时间:2012年2月25日 14:42 浏览54次
 搜医网讯        对于女性了来说,抗衰老是永恒的话题,其实只要知道碱性食物有哪些,你就发会发现其实抗衰老很简单。对于碱性食物有哪些的问题,我们不妨从身边的食物中寻找,很多食物都属于碱性食物。



     在日常生活中,我们每天所摄取的各种食物有酸、碱、中等三种性质之分,而最有益于我们人体健康的以弱碱性食物为主。很多人都错误的认为,所有酸的食物都属于酸性,其实这是非常错误的认知,有些酸性食物其性也属于碱性。

     1.西兰花

     要想抗衰老,首选碱性的食物,在碱性的食物中首选西兰花。西兰花之所以具有如此优秀的抗衰老功效,是因为在西兰花中含有大量的维生素A、维生素C和胡萝卜素,这些物质能够改善我们皮肤的血液循环,同时还能通过促进黑色素的分解来增强皮肤的抗损能力,以此来保持肌肤的弹性。

         可以说西兰花是女性对抗岁月痕迹的好帮手,专家建议25岁以后的女性朋友,最好是能每周吃1~3次的西兰花。烹饪的时候可以选择清煮西兰花,将西兰花切成小块状,洗净放入沸水中煮熟,加入调味料和1~2滴麻油,不但清淡而且还非常的健康,同时还具有美容的功效。



     2.卷心菜

     卷心菜也属于碱性的食物,其中含有着丰富的维生素c、维生素E、胡萝卜素等物质,而且维生素的含量比番茄还要多出3倍。就是因为在卷心菜中含有如此丰富的营养物质,所以它才具有分解黑色素沉淀以及防治雀斑的作用,可以说它是女性美容抗衰老的最佳食物。

         在吃卷心菜的时候还可以与胡萝卜搭配着食用,将卷心菜和胡萝卜按照1∶5的比例榨成蔬菜汁,其美容的效果更好。



     3.黄豆

     碱性食物有哪些?黄豆也属于其中的一种,在黄豆中含有非常丰富的维生素,同时还含有所特有的大豆异黄酮。这是一种结构与雌激素非常相似的物质,经常食用的话不仅仅可以延缓女性细胞的衰老从而保持皮肤的弹性,同时还能够有效的调节女性内分泌,达到修复子宫的作用。

         妇科专家指出,适量的补充雌激素,可以让女性更加的有女人味。对于黄豆的食用,以新鲜豆浆为最佳的选择。(本文来源:搜医网http://www.ssoooee.com