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影视剧“窥心”系列:如何对抗双十一“购物狂”

来源: 39健康网   发布者:搜医网 时间:2014年11月11日 10:13 浏览5次

一年一度的双十一又来了,对于马云背后的女人们,一场令人期待已久的狂欢正在席卷整个中国。无疑,双十一的到来引爆了大众的购物消费热潮,而我们在日常生活中也会看到“购物狂”的存在。

片段回放:

在香港电影《购物狂》中,张柏芝饰演的老师是个购物狂,其购物狂的习惯致其失职,她被学校告上法庭,即便官司缠身,她还照常疯狂购物。最终,法官推荐她去看精神科医生。

而在电影《购物狂想曲》中,丽贝卡是个拥有12张信用卡却永远无法填补她内心欲望的购物狂。她拥有一个购物狂所有典型特征——见到喜欢的就买,买完了又后悔和自责,然而这种感觉转瞬即逝,她又投入了下一轮购物战斗中。有着病态购物习性的她却在《成功理财》杂志担任热门记者,最终她经历重重困难,将这个如毒瘾般的坏毛病改正过来。

信用卡面试 女性更爱拿钱“出气”

美国斯坦福大学一项研究发现,十个购物狂中九个是女人。尤其在信用卡问世以后,刷卡既不用掏钱,又可透支,更是助长了购物狂的采购欲望。女性购物狂之所以多于男性,是因为心理学研究发现,在女性观念中,评价对方是否对自己好的首要准则就是“舍不舍得为自己花钱”。因此,一遇到问题,女性更易拿钱“出气”。

专家表示,购物狂是冲动控制障碍的一种类型。造成这一问题的原因很多,从生物学角度看,遗传因素可能会导致购物成瘾。而从心理学研究看,造成购物狂的因素则是心灵空虚、内心孤独或是身心受损。而这些人也分为两类,一类人“症状”不太严重,他们通过大量购物来填补内心空洞,但该行为通常是偶发的,即心理出现问题时才会用购物来宣泄。另一类人的“病情”则较严重,其购物行为缘自一种病态的占有欲,即非得通过物质上的满足来填补受损的精神世界,并对疯狂购物存在心理依赖。

而当人无法控制自己的消费欲望,而是进入一种购物上瘾、强迫自己消费的状态时,这就不仅仅是一种过度消费了,而是一种病态购物症,在国外被广泛定义为‘强迫性购物行为’。从心理学上来说,属于强迫症的一种,需要接受一定的指引和治疗。

走出购物狂怪圈 亲朋好友要给力

购物狂多是心理空虚而又缺乏健康的排解方式,所以最好的疗法就是增加他们排解的渠道。减轻压力是购物狂所需要进行的第一步,只有认识了压力的来源,寻找到适合自己的方法,才能够从根本上解决这个问题。

运动和美容都是不错的选择,到户外、健身房出身汗,或去做美容,新鲜的状态能让人心情变好。适当进行一些娱乐活动也可以,但是最好别用电视打发无聊的时间,这会让你越看越空虚。

增进与周围朋友的沟通,及时地排解焦虑和困惑,这样购物狂独自在商场血拼的机会将减少。家人最好不要让他们用信用卡;或让他们用储蓄卡,每个月只给卡里打很少的钱,这也会让其克制欲望。

对于已经属于强迫症的患者来说,专家表示,基于行为主义的方法是一种不错的途径。通过给购物狂制定购物计划,尽量少带钱出门。并且对于较严重的人群建议与心理咨询师多沟通,可以和咨询师之间制定一个协议,完成一个阶段的协议再去制定下一个协议。购物者还可以选择结伴出行的方式,让身边的人督促自己合理消费。

此外,也可以采用认知行为疗法,即改变看问题的方式。通过改变购物狂“购物可以宣泄心中的压力、带来所需要的荣耀、满足内心的欲望”这样的想法,合理转变购物狂的思维。在国外有一种方式是互助会,一群有着共同问题的人每周定时聚在一起,倾诉心中的困惑,互相帮助和鼓励,并一起寻找一条正确的治愈之道。这是治疗病态购物症的不错疗法。