圣荷丰胸

奇!西瓜皮让便血不见了

来源: 本站编辑   发布者:本站编辑 时间:2009年6月14日 04:03 浏览23次

  前阵子我经常熬夜加班,又吃了不少麻辣香锅,结果严重上火,便秘得很厉害,好几次甚至出现便血,我猜测可能是排便时非常用力导致肛门破裂,因为我以前得痔疮有过类似经验。所以我不敢继续糟蹋自己的身体,打算试着在饮食上调理,看看有没有好转。

  首先我是拒绝一切辛辣的食物,包括我最喜欢吃的麻辣菜,胡椒也是能不吃就不吃,主食方面,我主要选择喝白米粥,偶尔也吃些面条,因为这两种是最好消化的,而且不会伤害消化道。

  像粗粮一类的,比如玉米、荞麦、小米、薏仁这些平时我经常吃的也暂停了,因为这些粗粮比较硬,可能会损伤消化道,加重便血,同样被我暂停的还有一些较硬的根茎蔬菜,比如西兰花、西芹等。

  肉类基本只吃鱼,因为鱼肉细嫩好消化,而且营养丰富,吃法上一般就是清蒸鱼和鱼汤,然后配些豆腐。

  此外,我还自制了两种食疗方。一是西瓜皮冰糖茶,每天吃完西瓜后,把西瓜皮洗干净,再把外面硬的那层外皮削掉后,切成薄片,和冰糖一起煮水喝,一天喝两回。西瓜瓤可以利尿,但是说到清热降火,还是西瓜皮的效果好。

  另外一个食疗的方法是蒸黑芝麻吃。一般用500克的黑芝麻,放在蒸锅或篦子上蒸熟后,放在一个密封的干净瓶里,早晚空腹吃,每次吃50克就可以了。

  每天我注意定时排便,并且不太用力,这样坚持半个月后,便血不见了,排便也轻松了不少。