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晨起喝盐水易致高血压

来源: www.ssooee.com   发布者:搜医网 时间:2011年10月01日 15:54 浏览24次
     搜医网讯  晨起喝盐水易致高血压
专家指出,喝淡盐水有利于健康不假,但是如果是选在晨起后就不利于健康了,特别是对于高血压患者来说,更加具有危险性。

       早起一杯水,可以帮助排毒养颜,已经是每个人的健康常识。而喝淡盐水,据说更加有助于人体健康。因此,很多女性醒来的第一件事情就是喝一杯淡盐水。但是真是有健康的吗?专家对此提出了否定的意见。


专家指出,人在整夜睡眠中未饮滴水,然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时,血液已成浓缩状态,此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水,令人备加口干。何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐开水会使血压更高,危害健康。
健康提示:晨起应喝白开水
其实晨起最好还是喝新鲜的白开水。专家解释,白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来,水中的微生物已经在高温中被杀死,而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明,含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。
需要注意的是,清晨喝水必须是空腹喝,也就是在吃早餐之前喝水,否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。最好小口小口地喝水,因为饮水速度过猛对身体是非常不利的,可能引起血压降低和脑水肿,导致头痛、恶心、呕吐。(本文来源:搜医网http://www.ssooee.com
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