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秋季让你远离疾病

来源: www.ssooee.com   发布者:搜医网 时间:2011年10月06日 16:38 浏览18次

 

   1.消化系统疾病

       在秋季是胃肠道疾病高发的季节,这个时候病菌繁殖比较快,而且食物还非常容易变质,因此比较容易患有细菌性食物中毒细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎等肠道疾病。而且秋季同样也是胃病的多发以及复发季节,因此患有慢性胃炎的人要特别注意保暖,同时还特别需要加强运动锻炼。

     2.呼吸系统疾病

       秋天昼夜的温差较大,再加上气候变化异常,因此是感冒等上呼吸道感染的高发季节。在这个时候一定要多注意随温度变化选择衣物,增加户外活动从而增强体质,并且还要保持室内环境的良好痛风。

       秋季同样也是哮喘病高发的季节,这个时候空气中过敏原会逐渐增多,因而经常会引起哮喘。因此有哮喘病史的中老年人应尽量避免与致敏物质接触,同时还要注意加强营养,重视锻炼身体。

       3.循环系统疾病

       到了秋季后经常会受到北方冷空气的侵扰,我们人体如果收到冷空气的刺激,就会导致冷空气刺激,因此导致血压升高从而促使血栓形成,并且还有可能会导致中风。所以在秋季一定要重视高血压等原发疾病的治疗,并且在平时还要特别注意多运动,保持良好稳定的心境,防止血栓形成。

        4.滋阴润肺

        由于秋季干燥的气候,很多人经常会出现口舌生疮、鼻腔和皮肤干燥、咽喉肿痛等“秋燥”现象。因此这个时候一定要多加注意滋阴润燥,除了要养成早睡早起的习惯之外,同时还可以适当的吃一些滋阴润肺的补品或者药粥,比如沙参、百合、银耳、芝麻加粳米、冰糖适量煮粥即可,早晚服食以防秋燥伤人。

        秋天昼夜温差较大,因此最好是能随时增减衣服,以防止秋凉感冒。同时为了能够更好的提高人体对冬天的御寒能力,某些呼吸道抵抗力较弱而易患气管炎的人,特别应进行

      秋季养生最为主要的便是预防这四大疾病,只要有效的预防这些易发病,才能让你健康过秋。

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