圣荷丰胸

孕妇怎样预防感冒

来源: www.ssooee.com   发布者:搜医网 时间:2011年9月05日 20:13 浏览92次
      正值换季,天气逐渐变凉,很多孕妇都患了感冒。感冒可大可小,对于非孕妇的人来说,感冒并不是什么严重疾病,但是孕妇在怀孕期间抗病毒类药物药绝对禁止的,所以孕妇一定要注意预防感冒。感冒分为普通感冒和流行性感冒,感冒是否会对胎儿造成影响要视病毒而定。普通感冒如果症状重,可以服用板蓝根或者双黄连等中药,但一定要在医生的指导下服用。流行性感冒发病突然,传染性强,发病率和死亡率都很高,而且会导致流产或早产。而且孕妇在怀孕期间不能接种流感疫苗,如果需要接种要在妊娠前接种。那么,对付感冒最好的办法是什么呢?那就是预防。预防感冒的方法有很多,下面介绍一些常用的预防感冒的方法:

      1、多喝水。每天保证喝1000毫升左右的白开水,对预防感冒和咽炎都很有帮助。

      2、坚持锻炼。锻炼可以提高孕妇身体抗病能力,每个孕妇都应该坚持适当的锻炼。

      3、多吃生葱、生蒜,尤其是多吃蒜,蒜不但能预防感冒,还可以杀灭肠道病菌,也可以预防肠道疾病。

      4、多吃维生素C含量高的食物。比如:西红柿、猕猴桃、西瓜、葡萄等,因为维生素C可以清除体内有害物质过氧化物,而且能够提高呼吸道纤毛运动和防御功能。

      5、多吃含的食物,比如:海产品、瘦肉、坚果、豆类等食物。因为锌可以提高呼吸道防御功能,孕妇则需要比平时摄入更多的含锌食物。

      6、注意房间里的空气流通。最好是太阳出来以后再开窗,否则室内二氧化碳的量会比较高,不利于通风换气。

      7、保持室内的湿度。冬天空气湿度低,可以在房间里放一个加湿器。

      8、尽量不要去人多的公共场所,尤其是流行感冒流行时期,一定要多加防范。

      9、注意保暖。孕妇因为新陈代谢加快,会经常出汗,可能对冷空气不如平时那样敏感,自己一定要注意保暖,不要等到觉得冷了才加衣服。

      10、早上起来可以用冷水洗脸,但是不要过凉,防止着凉。冷水洗脸可以预防感冒。

      11、如果觉得着凉了或者有感冒的前兆,可以煮一碗生姜红糖水,然后好好的睡一觉,发发汗,症状一定会减轻。

      12、早上起来用淡盐水漱漱口,然后喝上一杯温开水,不但能起到清理肠道的作用,而且可以预防感冒。