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唐秋中:月经是女性健康晴雨表月经量少巧像这样调理

来源: www.ssooee.com   发布者:搜医网 时间:2016年7月01日 14:56 浏览5次

月经量少是不正常的情况,要引起注意,女性月经量少怎么样调理?要了解,月经是女性身体健康的晴雨表,一定要引起注意,下面由唐秋当中老中医为各位介绍月经量少该怎么样调理的办法。月经量少怎么样调理——原因为:

1.、经前5-10天受寒严重,就很容易引发月经混乱,月经量过少。

只因女性的腿部与腹部是重点保暖对象,而在冬季,很多爱漂亮的人还身穿短裤短裙,像这样就很容易受寒。

2.、压力大,心情紧张也一样是引发月经量过少的原因之一。许多现代白领有着月经不调的情况,这都是压力太大,心情波动起伏大所引发的。

3.频繁的人流会影响女性的生殖器官功能,有一些女性在1年内做几次人流,这样一来子宫内膜被刮得很薄,倘若短时间内内部不要能够恢复的话,便会严重影响月经,甚至是造成暂时性的闭经。

4、精神压力大,生气等心理上的刺激也很容易引发女性月经不规律

5、一些女性为了保持良好的身材,为了减肥,都会过度的减食,引发身体营养不良,月经量偏少。月经量少怎么样调理:

1、做到温暖工作。特别是在在寒冷的冬季,最好穿的暖一些,特别是腿部与腹部上要重点温暖,否则会影响气血运作,引发月经不规律。

2、合理的规划休息时间,要保证充足的睡眠和休息时间,有了充足的睡眠,就可增强抵抗能力,预防多种细菌入侵,可有效调理月经。

3、对于生冷的寒凉的食品,辛辣刺激性性强的食品一定要忌口,为了调理月经,尽量控制自己的“欲望”。

4、压力太大可以引发子宫收缩,影响月经量的减少,还影响身体健康。因此要适度地为自己减压,放松自己的身心,保持精神、身心的愉快。

5、多吃些含铁和有营养的食品铁是血液的必需要微量元素,很多女性贫血就是因为缺铁,因此女性朋友要多吃些含铁及有营养的食品。

6、不要熬夜。熬夜会减少自己的的抵抗能力,很容易引发内分泌不协调,进而引发面部长痘与月经量减少。

在月经不调中,比较常见的一种情况就是月经量少,只因倘若月经量少,便会给病患朋友带来一定的伤害,因此,女性对于女性来说的话,月经量少怎么样调理是一个比较重要的问题。