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5种日常生活习惯让女人失去性福

来源: www.ssooee.com   发布者:搜医网 时间:2011年11月15日 13:41 浏览47次
搜医网讯  习惯一:服用避孕药
  口服避孕药是女性最常用的避孕方法之一,它效率高而且使用方便。但是,作为一种性激素类药物,它打破了人体正常激素平衡,影响了雄性和雌性激素的分泌,这会减少阴道润滑液分泌,使性交时由于干燥而产生不适或疼痛感。
  习惯二:有洁癖
  很多女性因为过分爱干净,喜欢在经期使用带香味的卫生巾,或用过量的阴道清洗剂清洁阴部,这会破坏阴道内自然的酸碱环境,造成阴部不适,增加受霉菌感染的可能性。这些症状会直接影响到性生活的质量。其实,阴道具有自我清洁的功能,用热水冲洗,就足够了。
  习惯三:过量锻炼
  坚持体育锻炼不但有利于身体健康、预防疾病,还能提高性唤醒能力,增强性高潮快感。不过,过量密集的锻炼计划会使人精疲力竭,无力进行性生活。当过度的锻炼使身体的脂肪含量低于15%时,控制性激情的雌激素会减少分泌,使女性很难提起“性趣”。所以,当你想通过体育锻炼提高性生活质量时,一定要控制好尺度。
  习惯四:吸烟
  烟草中的尼古丁会引起动脉收缩,减少流向阴道的血液流量。生殖器官由于血流量的减少而变得不敏感,使性唤起和达到性高潮产生障碍。
  习惯五:服用某些药物
  抗过敏药物中抑制腺体分泌的成分会造成天然阴道润滑液减少,引起性交疼痛;高血压和抗抑郁药物使生殖器官周围的肌肉和组织过于放松,让女性难以达到性高潮。 
  让运动助性
  适合女性
  游泳:蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉,经常用这两种姿势,长期锻炼下来,因腹部肌肉的结实,还可以提升妇女性功能,在做爱时,感觉会更为美好。
  自行车:这是一项最易于坚持的运动方式,它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉,并且对脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时,它还有助于你的血液循环系统。
  慢跑/散步:对心脏和血液循环系统都有很大的好处,每天保持一定时间的锻炼30分钟以上,会有利于减肥,而这能提升女性的性欲望。
  排球:对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显,同时,对你的灵敏性的提高也很有帮助,让你的协作能力更强,享受更多床笫间变化的乐趣。
  适合男性
  滑冰:滑冰属于大运动量的运动,它还会提高男性的肺活量,这些有利于帮助男人在性方面的战斗更持久。骑马:可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性,并且可以使男性的全身肌肉都得到锻炼,尤其是腿部肌肉,使男人在性爱中更勇猛有力。
  有利性事的腰臂锻炼:男人在进行性行为时,腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色,成为主要着力点,因此,平日可多做有助这些部位的针对性运动,如俯卧撑、哑铃、单双杠运动、扭腰伸展运动等。
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