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八个安慰呵护年底低温心理

来源: www.ssooee.com   发布者:搜医网 时间:2011年12月24日 11:00 浏览11次
搜医网讯  又到年底,各种压力接踵而至,易让人心理情绪沮丧、低落、焦虑,在这个时候,你要振作不妨自我安慰一下,为自己打气。
 
挫折、打击、失败等这些事情在我们一生中总会有出现的机会,虽然这些事情会令你心理沮丧和情绪低落,但是奈何人是要面对各自的挫折,总不能被一时的挫折而阻碍你以后的生活,在这个时候,你要振作不妨自我安慰一下,为自己打气。
 
  第一个安慰:最重要的是今天的心
  何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情,何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了,再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可及, 再怎么忧虑也是会空悲伤的。今天心,今日事和现在人,却是实实在在的,也是感觉美好的。当然,过去的经验要总结,未来的风险要预防,这才是智慧的。
  昨天已经过去,而明天还没有来到,今天是真实的。
 
  第二个安慰:自己的心痛只能自己疗
  何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情。偶尔的抱怨发泄一下,也是十分必要的,但是无休止的抱怨只会增添烦恼,只能向别人显示自己的无能,抱怨是一种致命的消极心态,一旦自己的抱怨成为恶习那么人生就会暗无天日,不仅自己好心境全无,而且别人跟着也倒霉。
  抱怨没有好处,乐观才是最重要的。
 
  第三个安慰:好心境是自己创造的
  我们常常无法去改变别人的看法,能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶,而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手 里,放弃我们的怨恨和叹息,美好生活就唾手可得。我们主观上本想好好生活,可是客观上却没有好的生活,其原因是总想等待别人来改善生活,不要指望改变别 人,自己做生活的主人。
 
  第四个安慰:用心做自己该做的事
  人生是如此的短暂,哪人心思去浪费呢?有智慧的哲人曾经说过:大街上有人骂我,我是连头也不回的,根本不想知道这个无聊之人。我们既不要去伤害人家,也不要被别人的批评左右,还是按照自己的愿望,先踏踏实实学好本领再说。
  特别是在少年时要全力以赴学本领,不要分心。
 
  第五个安慰:别总是自己跟自己过不去
  学会自己欣赏自己,等于拥有了获取快乐的金钥匙。欣赏自己不是孤芳自赏,欣赏自己不是唯我独尊,欣赏自己不是自我陶醉,欣赏自己更不是固步自封……自己给自己一些信心,自己给自己一点愉快,自己给自己一脸微笑,何愁没有人生的快乐呢?
  经常要自己给自己过节,学会寻找愉悦的心情。
 
  第六个安慰:不要追逐世俗的荣誉
  终生寻找所谓别人认可的东西,会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会湮灭自己的个性,世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱使自己六亲 不认,为权而权会使自己胆大妄为,为名而名会使自己巧取强夺,真实的我在刻意的追逐之中,会变成一张张碎片随风飘扬,世俗的我已变得面目可憎。
  得到了媚俗,失去了真实,要坚定信心,拥有自我。
 
  第七个安慰:极端不可取
  有些人常常因为忧虑过度,而导致自己精神失常,有些人却因为麻木不仁,造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦,因聪明过头而衰,愚蠢的根源在于什么都懊悔。后都不知悔恨为何物,整天稀里糊涂地生活,活着与死去没有什么区别。
  走极端总是惨遭失败,寻找人生的智慧。
  第八个安慰:注意不要活得太累
  常有人感叹,活得真累。累,是精神上的压力大;累,是心理上的负担重。累与不累总是相对的,要想不累,就要学会放松,生活贵在有张有驰。心累,使人长期陷于亚健康状态;心累,会使自己精神不振。
  心别太累,学会解脱自己。(本文来源:搜医网http://www.ssoooee.com
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