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冬季进补正当时,专家讲解宝宝进补攻略

来源: www.ssooee.com   发布者:搜医网 时间:2015年1月15日 15:40 浏览27次

俗话说“冬季进补,开春打虎”,家有“体弱宝宝”的妈妈们,此刻多半已经开始琢磨着在冬季到来的时候赶紧给宝宝“补一补”。那么妈妈们是不是都懂得如何给宝宝进补呢?下面为你讲解一套宝宝进补的攻略。

Q1 :冬季应不应该给宝宝进补?

A 冬季天气寒冷,宝宝脏腑娇弱更易受病邪侵犯,适当的进补、提高身体抵抗力是非常有必要的。值得注意的是增强体质、提高免疫力本是好事,但急于求成盲目进补反而有可能事与愿违。建议心急的妈妈们最好先了解宝宝自身的特点,缺则补之,针对自家宝宝的体质,有的放矢地调整。

Q2 :冬季给宝宝进补要注意哪些问题?

A 妈妈最好不要盲目给宝宝吃补品。有些补品只适合大人,宝宝娇嫩的肠胃也消化吸收不了这些营养物质,事倍功半,可能还会带来一些不是很好的副作用。在冬季,给宝宝进补的时候,需要注意以下几个方面:

1、注意均衡营养

蔬菜可以提供身体所需多种维生素,可是有些宝宝“讨厌”吃蔬菜,或者要吃的蔬菜品种很少。这时可以变着花样用心为宝宝准备饭菜提高饮食兴趣。比如网上有很多爱心便当的制作方法,妈妈可以参照来做,做出的食物既漂亮又美味营养,宝宝自然爱吃。另外可以常常邀请宝宝幼儿园的小朋友一起来吃饭,几个宝宝一起“抢食“的时候通常会饭量大增。

2、应季选择食物

冬季,妈妈挑选宝宝的食物,应以温热性的食品为主。适于冬季吃的动物性食品:例如,猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼、虾等。特别推荐:豆制品是冬季菜肴很好的原料,例如,豆腐干与红烧肉同煮,内酯豆腐做肉羹或鱼羹、白菜猪肉豆腐煲等,都是适合宝宝的营养佳肴。

3、常常熬锅粥

粥是特别适合孩子的食物。孩子肠胃功能弱,而因为熬煮的时间长,粥里的营养物质析出充分,所以粥不仅营养丰富,而且容易吸收。冬季喝热粥,特别有利于孩子吸取热量和营养。除了腊月里常吃的“腊八粥”以外,对于孩子来说,山药粥、肉末粥、糯米红枣百合粥、小米牛奶冰糖粥等也很适宜。此外,还有养心除烦的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养血的大枣粥,等等。

Q3 :除了进补,还有哪些方法可以提高宝宝免疫力?

A 提高宝宝的免疫力,首先要注意日常饮食的均衡营养,还要注意补充多种维生素,必要时还需服用适当的药物。例如缺钙的宝宝要注意补钙,并多晒太阳;一些冬日也爱出汗的宝宝需要服用白云山奇星虚汗停颗粒,收敛虚汗,提高免疫力,助宝宝茁壮成长。