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预防前列腺炎的几大方法

来源: 未知   发布者:Eleven 时间:2013年4月15日 11:06 浏览12次

据有关调查证明,有很多人患上前列腺炎,是因为平时没有良好的生活习惯,也没有刻意的去采取预防措施。其实随着前列腺炎的高发,大家做好预防工作也就成了迫在眉睫的事。那么究竟预防前列腺炎的方法有哪些呢?下面小编就为大家作出详细介绍,一起来了解一下吧。

1.热水坐浴:每晚临睡前,可使用约40℃的热水进行坐浴,具体方法为:将会阴及肛周部位浸入水中,每次15分钟,每天2次。热水坐浴能加速血液循环,帮助肌肉放松,减少炎症的发生,对预防前列腺炎有积极作用。应特别注意的是,此法适于已育男性,坐浴水温不宜过热,否则反而对生殖系统不利。

2.提肛运动:在仰卧时,双臂枕于头下,双腿伸直,双足略分开,吸气并收缩臀部,同时上提紧缩肛门,保持5秒钟,然后随呼气放松,重复动作3次左右。

3.摩擦后背:用双手掌心摩擦后背上对应肾部的区域,感到发热即可,每天2次。

4.按揉并上提小腹:以顺时针方向按揉小腹10-30下,然后由下到上按压小腹20下,按压时适当用力微微上提,每天2次。

5.按摩脚部:按摩脚底和脚跟至微发热,每天2次。脚部不同区域分别对应人体各个脏器,其中也包括前列腺的反射区,因此按摩脚部可起到保健作用。

以上就是小编为大家介绍的预防前列腺炎的方法有哪些的内容,希望前列腺炎患者朋友们能够对前列腺炎提高重视力度,做好预防工作,杜绝前列腺炎的发生。

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