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心理亚健康寻求帮助很必要

来源: 新浪网   发布者:本站编辑 时间:2007年10月31日 12:13 浏览911次


  明天是世界精神卫生日,主题是“提倡心理咨询,促进精神健康”。今天上午,在安定医院举行的咨询活动上,心理科医生黄建军提醒,心理亚健康寻求心理咨询是非常必要的。

  黄建军介绍,心理亚健康的表现与心理疾病的表现具有十分的雷同性,它可以表现为心理疾病的所有症状,如抑郁、焦虑、恐怖、愤怒等情绪困扰,也可以是冲动、犹豫、矛盾、危险的行为,或者表现在人际关系上的冲突、紊乱、不稳定,也可以是各种不合理的思维模式,如“非黑即白”、“灾难化预期”、“以偏概全”等。只是这些表现在程度上稍轻一些,个体尚能够与之抗争,但其生活质量已经下降,个体常常有疲劳感和耗竭感。一些个体能自我修复,很快摆脱这种状态。但是如果持续时间较长,难以摆脱,对自己的生活产生了重大影响,说明已经超越了个体的自我修复能力,这时候寻求心理咨询或许是非常必要的选择。