圣荷丰胸

最经典排毒方法 排出好气色

来源: www.ssooee.com   发布者:搜医网 时间:2011年9月01日 20:42 浏览72次

最经典排毒方法 排出好气色

    排毒方法:食物排毒

  早起一杯温柠檬水

  早起后来要马上进食物或刷牙洗脸,你需要做的是喝一杯新鲜柠檬泡成的柠檬水,如果没有新鲜的柠檬,干柠檬片也可以,记得用温水。柠檬水可以促进肾脏循环,能够激发新陈代谢,如果你还有每天服用鱼油丸或维他命的习惯,在这个时候也可以一同服用,可以帮助身体吸收早餐中更多的营养成分,保证一整天的营养,和机体动作。

最经典排毒方法 排出好气色

      排毒方法:运动排毒法

  对于不愿意自己动手做饭和不能控制饮食的人,可以试试下面的小运动,坚持进行这个运动,可以帮助排出体内毒素。

  1、每天散步不少于半个小时,进行轻柔舒缓的运动,比如慢跑等。

  2、练习腹式呼吸,身体平躺,鼻子吸气,之后屏气,气流会经过腹腔,之后再慢慢从鼻子中呼气。

  3、桑拿可以帮助排汗,10~15分钟之后用凉水冲下澡,可以刺激血液循环。

  4、在运动的同时 ,还要注意为身体补充水分,但不能喝碳酸饮料,可以喝绿茶,另外,市面上的运动饮料,在排毒的几天中也不要饮用。

最经典排毒方法 排出好气色(3)

  排毒方法:美容排毒法

  身体干刷按摩

  在每天洗澡的时候,用丝瓜筋手套为肌肤进行按摩,这是一种可促进身体排毒的妙方,可以加快血液循环和淋巴液循环,使体内的毒素快速冲洗出去。我们可以采用画圈方式进行按摩,从下向上对全身进行按摩,按摩方向是肢体末端向心脏方向进行。

  排毒方法:泡澡排毒

  泡澡是绝好的排毒方法,可以将囤积在皮下组织内的酸性废物清除干净,并把身体中的二氧化碳和不好的物质代谢出去,使肌肤恢复健康的弹性。在泡澡的时候可以使用浴盐和芳香精油

  这些排毒方法都很实用,都是日常生活中可以用到的方法。