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修正药业颈腰康胶囊提醒您:健康午睡有学问

来源: www.ssooee.com   发布者:搜医网 时间:2014年9月10日 11:19 浏览12次

正午的时候气温很高,人的毛细血管明显扩张,造成体内血液分配不均衡,尤其是大脑的血液供不应求。经过一上午的工作和劳动,身体消耗的能量很多,所以人们就会困倦。午饭后的小睡能够有效补偿人体的脑力和体力的消耗,对于健康很有好处。修正药业颈腰康胶囊提醒,健康午睡有学问,虽然午睡可解困,但午睡不健康会给我们的身体带来负面的影响。

健康午睡学问一,午睡时间要适宜。切忌午饭后立即午睡,这样会影响胃肠道消化,不利于食物吸收,长此以往,不仅会影响午睡质量,还会引起胃病。午饭后,应先做些轻微活动,如散步、揉腹等,然后再午睡。并且午睡时间以半小时至一小时为宜,睡多了由于进入深睡眠,醒来后会感到很不舒服。

健康午睡学问二,切忌随遇而安乱午睡。午睡不能随便在走廊下、树荫下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡,也不要在穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退,重者受凉感冒,轻者醒后身体不适。

健康午睡学问三,上班族切勿坐着打盹或伏案而睡。上班族吃过午饭后,喜欢坐在凳子上打盹,或者趴在办公桌上睡一觉。这样午睡不但身体得不到彻底放松,通常还会出现暂时性的视力模糊,伏案而睡有时还会导致身体各部位出现不适。伏案而睡时,颈椎向后弯,与颈椎向前凸的正常生理弧度正相反;同理,身体下伏,腰椎向后弯,与腰椎向前凸的正常生理弧度也正相反。此时,颈部韧带、肌肉的过度牵拉,短时间内会产生手臂酸麻、胀痛的感觉,而长此以往韧带、肌肉的劳损、松弛会逐渐打破脊柱的平衡,造成脊椎椎间盘的退变,继而出现颈、腰背部的器质性改变,导致颈椎病、腰椎病的发生,这时要及时服用修正药业颈腰康胶囊来遏制病情的发展。

修正药业颈腰康胶囊含制马钱子、伸筋草、香加皮、乳香(醋炒)、没药(醋炒)、红花、地龙、骨碎补(砂烫)、防己、牛膝等成分。主治舒筋通络,活血祛瘀,消肿止痛。可用于骨折瘀血肿胀疼痛,骨折恢复期,以及肾虚挟瘀所致痹痛(增生性脊柱炎,腰椎间盘脱出症)。

修正药业颈腰康胶囊温馨提醒,健康的午睡姿势应是平卧或侧卧,最好将裤带放松,头高脚低、向右侧卧。这样可以减少心脏压力,防止打鼾,还可以帮助胃里的食物向十二指肠移动。