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生活中吃什么对牙齿好

来源: www.ssooee.com   发布者:搜医网 时间:2012年3月06日 14:00 浏览74次
        搜医网讯  漂亮的牙齿也会为我们的魅力加分,因此知道吃什么对牙齿好非常的重要。在日常生活中,了解以及清楚吃什么对牙齿好,还能有效的预防各种口腔疾病。

   1、芹菜

   纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

   2、芭乐/香蕉

   热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

   3、乳酪

   钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。

   4、无糖口香糖

   可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。

         5、薄荷

   薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。

   6、水

   适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。

   7、绿茶

   绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,同时可除去难闻口气。

        8、洋葱

   洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

   9、香菇

   所含的香菇多醣等物质可以防止制造牙菌斑。

          多了解吃什么对牙齿好等方面的问题,不但能够支撑你的门面,同时还能预防各种由于口腔疾病所引发的全身性疾病。(本文来源:搜医网http://www.ssooee.com