圣荷丰胸

巧喝普洱茶 瘦小腹永不反弹

来源: www.ssooee.com   发布者:搜医网 时间:2011年11月01日 15:20 浏览32次

搜医网 讯     在多种茶类中,普洱茶是最好的减肥茶饮。它能有效减少腹部脂肪堆积,而且不会反弹。除此以外,它还能平衡体内酸碱度,有不错的美容功效呢。

    普洱茶适合小腹赘肉较多的人
    一杯普洱只含有约4卡路里的热量,降脂功效主要来自三个方面的因素:
    一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用,协助脂肪的分解和消化。
    二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。
    三是,普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。
    除了能减肥,喝普洱茶还有其他不少好处呢。
    1、普洱茶性温和,是养胃、补气的良药。
    2、普洱茶是有科学根据的天然保健饮料。热饮肠胃舒适,对便秘、尿频的疗效最佳。普洱茶补气固精,对于男性阳伟、前列腺炎也有很好的效果。
    3、对于女人来说普洱茶除了保持苗条身材,还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用。
 

 

    每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够
    普洱茶减肥方案二则
    一、用普洱茶减肥,每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够,保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月:
    早餐:
    1、起床后,用约6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用;
    2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。
    口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。
    午餐:
    1、大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝;
    2、午饭正常食量;
    3.饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用;
    口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。


 
    晚餐:
    1、与平时饭量一致;
    2、饭后半小时,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用;
    3、晚间可以300cc沸水冲泡。
    注意事项:
    1、一日三餐要定量、准时,禁用宵夜。
    2、喝普洱茶后会较快感到饥饿,切勿因此增加食量,饥饿时可喝普洱茶。
    3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,调剂口味,美容养颜,还可加哈蜜瓜等水果,饮来别有风味。
    4、坚持适量运动,有益身心健康。
    普洱茶泡的第1道茶水请勿饮用
    二、如果没有时间和精力严格遵循以上方法的人,可以试一试以下的改良方法:
    1、想保持身材、维持体重:每日冲泡普洱茶来代替一切饮料,以茶代汤、以茶代水,禁喝其他饮品与其他餐点,皆正常食用。
    2、想减肥用:除了上述要做到之外,另外冲泡一杯放到隔夜,清晨早上空腹喝,这个方法可以快速减重。
    3、如遇交际应酬、及其他饭局,若不想让热量吸收太多:应於餐中配喝普洱茶,若在外不便请放饭局结束后尽快饮用,最好不超过二个小时,愈早愈有效;若是於茶楼饮茶,则最好点用普洱茶为佳。

    冲泡提示:
    ·泡的第1道茶水请勿饮用
    ·第2道茶则泡2分钟,再饮用
    ·第3道茶则泡3分钟,再饮用
    ·第4道泡4分钟,再饮用,这样能最大程度地吸收普洱茶中有利于瘦身的成分。
    普洱茶减肥效果减肥效果因人而异,一般自律神经较活跃的人,一星期后体重就会有减轻,很多人喝普洱茶,配合科学的饮食和一定量的运动,都能在一个月后减掉二十多斤。
    在通常情况下,人们节食减肥很容易反弹。因为不运动光靠节食来减肥,会使肌减少,导致基础代谢降低,即使吃得不多,也会能量过剩,体重反弹了。
    而普洱茶不但可以减肥,还可将体质调节到最佳状态。所以,当减肥成功后,应该继续保持喝普洱茶的习惯,这样可以证体重不会反弹。
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