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高血压病人度夏三步走

来源: 福照搜医网   发布者:妮子 时间:2009年5月22日 15:16 浏览11次

  夏日炎炎,由于温度较高,血管扩张,血流阻力减少,因此相对其他季节血压降低,部分高血压病人的血压甚至在夏天可接近正常标准,但病人切不可因此而停止服用降压药。高血压是一种不容易彻底治愈的慢性疾病,病情有时厉害,有时平稳,而且气候与血压的关系也非常密切,冬天血压偏高,夏天血压则趋于正常。

  夏天,高血压患者常会觉得头晕、头胀、胸闷、乏力,还有些患者甚至会出现脑血栓、冠心病等并发症。高血压、冠心病、脑卒中的发病率以夏季与冬季最高,影响高血压患者就诊的因素主要有湿度、高温、低温与气压。因此,夏天气温较高时,高血压患者更应该注意。如何安全度夏呢?“高血压患者安全度夏,须做好以下三点。”上海远大心胸医院心外科副主任医师肖亦敏为高血压患者支招。

  首先要注意多饮水。随着气温的升高,人体出汗明显增多,导致血液浓缩,血液黏稠度增大,机体血液流速减慢,使机体组织获得的氧气和营养物质相对减少。部分病人表现为头昏脑涨、四肢麻木、胸闷气短,这就是心脑等重要脏器缺血、缺氧的症状。“多饮水既可以及时补充由于出汗所丢失的水分,而且能够稀释血液,减少黏稠度,减轻心脏的负荷,同时也可预防脑血栓的形成。因此每天有意识地养成喝茶、饮水的习惯,特别是多饮一些用金银花、菊花泡的茶水,既解渴消暑,又有抗病消炎的功效。”肖医生强调。

  其次要调整药物。在炎热的夏季,由于温度升高,全身外周血管扩张,血压较平时降低,因此服药的剂量一般要有所减少,多选用长效、缓释的降压药。其次,夏季出汗较多,电解质丢失,因此使用利尿剂降压极易发生低血钾,最好尽量避免使用此类药物。另外,由于受炎热气候的影响,老年人往往睡眠质量欠佳,导致夜间血压升高,加重心脑血管的负担,大部分病人常常在深夜突然发病。所以,要注意提高睡眠质量,必要时加服一些助眠药。

  另外要劳逸结合。在炎热的夏天,应避免在中午到户外活动,否则不但容易中暑,而且也极易诱发心脑血管病。到户外锻炼应选择在清晨,且不宜做剧烈的运动。随着条件的改善,家用空调也普及了,但使用空调要科学合理,一般室内与室外的温差不要太大,以8℃为最好。同时,特别应注意避免刚从炎热的室外回来后,就对着空调机的冷风长时间直接吹,这样最易使人体血管调节功能紊乱,而导致心脑血管病人发生意外。