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应对宝宝夏季上火 “降火”水果推荐

来源: www.ssooee.com   发布者:搜医网 时间:2014年6月24日 10:15 浏览27次

夏季高温,天气干燥,宝宝容易引起上火,生病,这个时候宝宝通常不爱吃饭,妈妈可以做一些诱人的水果餐来降火,下面是专家为妈妈们推荐的几种去火水果,大家看看:

清火水果NO.1:梨

理由:清火首选,医生也推荐

说到清火水果,往往梨是最先被推荐的,不仅老人相信,连医生也推荐它,可见群众基础之好,它的下火功效也是得到最广泛的认可的。

实际上也是这样,梨含水量高达84%,被称为“天然矿泉水”,鲜嫩多汁,富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素,中医认为梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经,具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用,对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲。拥有这么多功效的梨足以称得是上“清火水果之王”了。

吃梨可以下火,但是梨性凉,生吃梨多了会伤身,容易导致腹泻。而把梨连皮带核煮成汤后能使其寒性降低,而且润肺、润燥、清火的作用更佳。

清火食谱推荐:川贝母冰糖梨盅

做法:

1、雪梨洗净,川贝母捣碎,将梨在五分之一处横切,挖去里面的核。

2、将川贝母、冰糖分成两份分别放入梨盅内,加入少许水,用牙签固定。

3、放入蒸锅中,蒸几分钟后就是一道非常下火的清凉甜点了。

清火水果NO.2山竹

原因:性凉,能克榴莲之燥热

山竹被称为“果中皇后”,性寒凉,果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素,中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。泰国人把山竹与榴莲称为“夫妻果”,因为吃多了榴莲上火时,吃上几个山竹就能缓解,一热一凉,这简直媲美上降火药的功效了,看来身处炎热地区的泰国人是认同了山竹的清火作用了。

另外,儿童健康专家还指出,应对冬燥问题,除了饮食等生活习惯的调节,还应适量使用降火药,并且选用宝宝专用药,例如三公仔小儿七星茶,适合0~6岁儿童,对于小儿消化不良、大便不畅等春燥问题有着良好的功效,并且能综合调理宝宝肠道、脾胃,是春夏换季家庭常备降火良药。

文/林贤峰