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夏天新妈妈坐月子有很多讲究

来源: www.ssooee.com   发布者:搜医网 时间:2011年6月27日 20:27 浏览42次

  新妈妈坐月子有很多讲究,然而在夏季,为了宝宝的健康也为了自己很好地恢复身体,需要注意的方面就更多,那么夏天坐月子需要注意些什么呢?

夏天坐月子需注意些什么?

  夏天坐月子一:注意通风,室温不可过高

  经常开窗通风换气,室内要保持持久的清新,这对新妈妈和宝宝的健康都很有益。不过需要注意的事,不要开对流的窗户,容易被风吹到而受凉。建议让新妈妈在一个房间内休息,打开另一个房间的窗户,这样也可以保证整个房间的空气流通。

  夏天坐月子二:适当开空调

  夏天很炎热,但新妈妈不能直吹电扇,所以可以适当使用空调,建议室温为26度左右。但需要注意的事空调吹出来的风也不要直对着新妈妈和宝宝。

  夏天坐月子三:可用草席

  为了能凉快一些可以使用草席,如果使用褥子很容易使身体被捂出痱子,所以用草席比较合适,不冷不热很温和。千万不要用麻将凉席,这种凉席太凉了,容易使新妈妈受凉。

夏天坐月子需注意些什么?(2)

     夏天坐月子四:多喝白水

  女性产后的身体都会比较虚弱,即使是在冬季也会流很多汗,所以补充水分是很重要的,一定要多喝清水,这样还可以帮助排毒

  夏天坐月子五:喝红糖水

  红糖中含丰富的铁,以及多种微量元素、矿物质,可以促进毒素排除,但不可喝得过多,如果喝得太多,则会使新妈妈过度出汗,这样体内的盐分就会大量流失。一般是在产后一周内饮用红糖水。

  夏天坐月子六:不要食用辛辣食物

  食用辛辣食物容易产生便秘情况,建议新妈妈多食用一些植物纤维含量丰富的蔬果,产后便秘是件很痛苦的事情,持续两个月后才能慢慢恢复。

夏天坐月子需注意些什么?(3)

  夏天坐月子七:用淋浴洗澡

  新妈妈身体虚弱易出汗,所以一定要注意阴部的清洁卫生,建议用淋浴的方式来清洁自己,不要听取老人所说的一个月不能洗头洗澡,这样不光自己不卫生,连宝宝的健康都会受到影响。

      夏天坐月子八:不要吃大鱼大肉

  刚刚生产完的女性肠胃功能还没有完全恢复,所以建议吃些清淡的食物,不要吃大鱼大肉,如果一定要吃点荤的,那么就炖成汤来喝最好,不会太油腻还能保证营养成分。

  夏天坐月子九:不要食用生冷的食物

  产后女性的肠胃功能不是太好,所以即使天气再热也要控制住,不能吃冰淇淋,因为在肠胃不佳的情况下食用生冷食物容易引起腹泻,而宝宝还要食用母乳,这样还会直接影响到宝宝的健康。

  夏天坐月子十:注意保暖

  夏天也要注意保暖,在家中也要穿上袜子防止着凉,刚生完宝宝是非常容易受凉的,比如在给宝宝喂奶的时候,没有保护好腰部,使腰部受凉,最后落下了腰疼的病根,只要一下雨就会腰疼,所以即使是炎热的夏天也要注意保暖。

  这些夏天坐月子的注意事项你记住了吗?为了自己和宝宝的健康一定不要犯错误。