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第三部分 女人要远离女人病(“缩肛”可防子宫脱垂、中年女性易患不安腿综合征)

来源: 未知   发布者:Eleven 时间:2013年4月15日 10:56 浏览11次

“缩肛”可防子宫脱垂

解放军总医院第一附属医院妇产科主任鲁永鲜教授介绍,要预防盆腔器官脱垂和尿失禁等,年轻时就要有好的生活习惯。避免上呼吸道感染,养成好的排便习惯,不能长期便秘。还有一些疾病如肝炎、肝硬化、大量的腹水、腹腔内肿瘤,也会使腹腔压力增高,导致或加重子宫脱垂。

盆底肌锻炼很重要,就是缩肛运动,缩了以后,要停十几秒,尽量让时间长一些。这种缩肛运动不受时间、地点的限制,每天可重复几次,做一段时间可能会有效果,对轻度的子宫脱垂有好处,可以减缓病情发展,但对中度以上的作用不大。

尿失禁患者典型的表现就是咳嗽、跑步或是笑的时候出现漏尿,有的老年妇女一天要更换两三块卫生护垫。至于严重程度,可以通过尿垫实验来判断。进行一个小时的规定运动,观察尿垫被尿弄湿的程度,如果2~5克属于轻度,5~50克是中度,50克以上是重度。轻度的可以保守治疗,但对于中、重度女性压力性尿失禁患者,可利用悬吊术进行根治。治疗时,通过微创手术进行膀胱颈悬吊,不用开腹,在局麻下即可完成,病人痛苦小,恢复快,术后控尿效果好,不易复发。手术后,患者体内的纤维组织会逐渐与手术的悬吊材料相融合,能长久有效地保持尿道支撑。

另外,还有仪器,可以通过电刺激患者的盆底肌肉,比自己缩肛锻炼的力度要大些,效果更直接。

作者:健康时报特约记者张献怀

支持专家:解放军总医院第一附属医院妇产科主任鲁永鲜教授

中年女性易患不安腿综合征

夏天睡觉有时候是种折磨,天气闷闷的、身上黏黏的,还不时有蚊子来打扰,反正不如冬天捂个热被窝睡得香,到北京天坛医院神经内科门诊来看睡眠障碍的患者也多了起来。细一追问,这中间有不少患者都有一个很奇怪的症状——因为双腿或痒或胀、或酸或麻而睡不好觉,直接影响第二天的精神状态。

这种病有一个很形象的名字——不安腿综合征。是指在静息状态下出现难以名状的肢体不适感,而迫使肢体发生不自主运动,主要是下肢症状比较明显。患病率在10%左右,多见于中老年人,尤其是女性。

光看看这些形容词,您就知道“不安腿”有多么的“不安”了——虫爬、蠕动、拉扯、刺痛、震颤、抽筋、发痒、沉重、发胀或麻木……症状通常为双侧性的,傍晚或夜间重于白天,或者仅发生在傍晚或夜间。白天久坐时症状也可出现,症状可持续数分钟至数小时不等。

不安腿综合征不太好预防,因为发病机制尚未明确,可能与中枢神经系统多巴胺功能障碍有关,易感因素有怀孕、缺铁性贫血、叶酸与维生素B12缺乏、周围神经病、风湿性关节炎、糖尿病、慢性肾功能衰竭、脊髓病、帕金森病、干燥综合征、肿瘤、服用咖啡因和停用某些药物等,所以一旦出现症状积极治疗是最关键的。专家特别提示,很多人不知道看什么科,误认为是骨关节病或肌肉疾病或缺血等,其实,存在上述症状的人应当及时到医院的神经内科就诊,请诊治睡眠障碍的专科医师进行系统治疗和调节。

不安腿综合征不算是顽疾,在专业医师指导下,经过系统治疗,可以获得非常明显的改善。入睡前洗个热水澡、睡觉时抬高腿部也能缓解症状。已经患病的人应该尽量少喝含咖啡因的饮料,戒烟戒酒,补充铁、叶酸、维生素B1、维生素E等,均有助于改善患者的症状。

作者:健康时报特约记者朱丽丽

支持专家:北京天坛医院神经内科副主任医师胡丹波