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日常游泳注意事项有哪些

来源: www.ssooee.com   发布者:搜医网 时间:2012年2月12日 08:21 浏览9次
搜医网讯      在所有的运动项目中,游泳作为其中一项运动项目,受到了众多爱好运动者的青睐,因为,游泳既能强身健体,又能有效的锻炼人们的心肺功能,提升人们的反应能力,有助于人们保持健美形体,提高人体免疫力,确保人们日常生活经历充沛,特别是对缓解和治疗各种诸如心血管病、慢性支气管炎、胃肠病、哮喘、肺气肿等慢性病有极好的效果,因此,游泳项目不失为是一项全民的健身运动项目。但是,您知道吗?游泳有许多注意事项,如果不加注意,对您的健康可能不利,更严重的可能会引发生命危险,真的,这绝不是危言耸听。在此,简单的为您介绍一下日常游泳注意事项有哪些?



       的确,随着人们生活水平的日益提高,健身成了不少人茶余饭后的一种修心养性的必不可少的一项活动,而其中游泳是不少人的首选,对人们的身心健康都有益,但是,游泳一定要注意方式、方法,一定要掌握好要领,否则就可能达不到强身健体的功效,甚至会影响到您的健康。那么,日常游泳注意事项有哪些呢?

       游泳注意事项很多,其中最主要的游泳注意事项之一便是游泳不是任何人都可以选择的运动项目,并非老幼妇孺皆宜的运动项目,毕竟是水下运动项目,不同于陆地,有一定的危险性,如果不会游泳的人下水,如果稍有不慎,则会引发悲剧的发生,在我们生活的周围,每年因为溺水生亡的比比皆是,因此,游泳注意事项之一便要注意适宜的人群,老人、小孩特别是不会游泳的老人、小孩最好不要下水游泳,如果游泳,一定要有家人的陪伴;如果患有高血压、糖尿病、癫痫、心脏病、精神疾患、肾脏疾患等人群,不适宜游泳。此外,游泳注意事项还包括,要注意结伴游泳,因为一旦发生意外,有同伴可以实施救护;要注意下水之前,要充分的进行热身运动,对于防止腿抽筋、预防血压急剧升高有很好的效果;要注意到自己熟悉的水域去游泳,尽量不要到没有防护措施、陌生的水域去游泳;不要在酒后、大病初愈后、同房后下水游泳,以防引发严重的不良疾患等。

       日常游泳注意事项还包括很多,在此,我们不能一一为您详细的介绍,对于爱好游泳项目的人们而言,只有充分的掌握了游泳注意事项,才能游出健康,游出快乐。(本文来源:搜医网http://www.ssoooee.com