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校园疾病预防小常识

来源: www.ssooee.com   发布者:搜医网 时间:2015年5月28日 09:37 浏览3次

春夏是各种传染病及过敏性疾病多发季节,为了让同学们安全度过,可以采取以下预防措施:

首先每天积极主动地做好室内外清洁工作,不乱丢纸屑、果壳,不随地吐痰,不向水池里丢脏物;把垃圾倒入指定地点。其次要养成良好的卫生习惯,饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要洗手,不喝生水,不吃腐烂食物,不暴食暴饮,勤洗澡,勤换、洗、晒衣服、被褥。第三要勤开窗户,保持教室及宿舍内空气流通和室内一定湿度。第四在呼吸道传染病流行的季节少去公共场所。第五春夏人体的各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来,正是运动锻炼的好时机,要积极参加体育锻炼,到郊外、户外呼吸新鲜空气,增强体质。第六要合理安排好作息时间,做到生活有规律,劳逸结合。第七乍暖还寒,若骤减衣服,极易降低人体呼吸道免疫力,使得病原体侵入,必须根据天气变化,适当增减衣服。第八过敏体质的人尽量少去赏花,特别严重的人员外出时要戴上口罩、眼镜等,尽量减少裸露部位,也可提前服一些防过敏的药物。第九合理安排好饮食,饮食上不宜太过辛辣,也不宜过食油腻。要减少对呼吸道的刺激。要多饮水,摄入足够的维生素,宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物和新鲜蔬菜、水果等。

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