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月经不调中医调理

来源: 福照搜医网   发布者:妮子 时间:2009年10月17日 16:11 浏览33次

  月经不调的姐妹们常说“什么都可能变化,‘大姨妈’与我的关系怎么就不能变化呢?”是的,只要想起每个月如期而来的疼痛,姐妹们都咬牙切齿。掐指一算,一年12个月,得痛12次;一辈子行经时间大约35年,合计400—450次经期……这笔“痛帐”什么时候才能算到头呢?

  当治痛片已经“家常便饭”而无济于事,姐妹们是否“坐以待毙”?当热水袋敷小腹的方法已经效果微弱,姐妹们是否“束手无策”?别气馁,换个角度,换个方法,或许你就能掌握“制服”月经不调,算清每月“痛帐”!  

  中医如何看待女性月经不调?

  中医认为月经失调多因肝、脾、肾三脏,气血、冲任二脉功能失调,外受风、寒、湿等邪所致。中医辨证在于了解机体的内在环境,从患者的体质、病因、病理、病证的实质考虑,在治疗上要使机体达到气血充沛,脏腑功能协调,在发挥机体本身作用后恢复性腺轴的功能。

  如何正确判断月经不调?月经不调有哪些类型呢?姐妹们可以从行经规律和经期症状来判断。

  从经期时间来看——

  1、月经先期:月经周期提前7天以上,甚至半月余一行(即半个月来一次月经),连续3个月经周期以上。

  2、月经后期:月经周期超过35天,连续3个月经周期以上。

  3、月经先后无定期:月经周期或先或后,均超过7天以上,并连续3个月经周期以上。

  4、月经过多:月经量较正常明显增多,而周期基本正常。

  5、月经过少:经期虽准,但月经量较正常明显减少,或经期不足2天,经量少。

  从经期症状来看——

  1、属血热型的,症见月经不调,经血色红或有紫块或深红,质粘而稠,心胸烦闷,面红口干,咽干口燥,颜面潮红,尿黄便结,舌红苔黄。

  2、属肝郁化热型的,症见月经不调,经行不畅,胸胁乳房及小腹胀痛,胸闷不舒,烦躁易怒或善叹息,嗳气食少,经血色红或紫,舌边尖红,口苦咽干,苔薄黄。

  3、属气虚型的,症见经行先期,或经期延长,量多色淡质清稀,神疲肢软乏力,心悸气短,食少便溏,小腹空坠,舌淡苔薄。

  4、属血虚型的,症见经期错后,量少色谈,质清稀,头晕眼花,心悸怔肿,少寐多梦,面色萎黄无华,舌淡少苔。

  5、属血寒型的,症见经期延后,色暗量少,小腹冷痛、得热则减,或畏寒肢冷,面色苍白,舌苔薄白。

  6、属气滞型的,症见月经延后,量少色暗有块,小腹胀甚而痛,胸胁乳房胀痛,舌质暗。

  7、属血瘀型的,症见月经错后,或经来量少,色紫黑有块,小腹胀痛拒按,或刺痛,血块排出后其痛减轻,舌质紫暗或有瘀点瘀斑。

月经不调中医调理

  中医如何治疗女性月经不调呢?

  看着以上的种种,姐妹们先别头晕,这些都是中医治疗月经不调必须了解的事宜,正所谓“知己知彼,百战不殆”,当了解清楚自己的状况时,才有可能对症治疗。中医治疗月经不调,一般会从补肾、扶脾、疏肝,调理气血着手。例如:

  1、补肾:中医认为经水出于肾,故调理月经的根本在于补肾。通过调理使得肾气充足,精血旺盛,则月经自然通调。补肾法以填补精血为主。

  2、扶脾:中医认为脾的功能是化生血液,补脾胃可以充足身体的血源。扶脾法以健脾升阳为主。

  3、疏肝:中医认为疏肝理气的目的在于调畅气机,疏通气血,如果气血调和,则月经通调。疏肝法须掌握郁结之主政。

  “补肾、扶脾、疏肝”是中医治疗月经的不调的总原则,具体什么时候进行中医治疗呢?素日里,姐妹们讨论得最多的是“我都是痛的时候才想到要治疗”、“是不是月经之前要去治疗?”、“我上次去看医生,她说我服药的时间错误”……究竟何时治疗月经不调才是最佳时间呢?  

  治疗月经不调,不可错失的3个时间点

  1、来潮前用药

  在月经来潮之前用药,主要适用于肝气失疏,气机不畅,郁热内阻,阴津不足,气血亏虚,痰湿阻遏等因素而引起的月经病。如月经先期、经行量多、月经过少、痛经及经行诸合并症等。

  以气滞型痛经为例:本病虽以经行时小腹胀痛为主要临床表现,但绝大多数患者,在月经来潮前数日即感胸胁、两乳及小腹部胀痛,如果在月经来潮前产生上述自觉症状起即开始服用疏肝理气药,使气机调达,经至后可使经水畅行,自能提高疗效,缩短疗程。

  2、来潮时用药

  在月经来潮期间用药,主要适用于瘀血阻滞,寒凝经脉等因素导致的月经病。如月经过少、经行不畅、经来成块、痛经及诸多经行合并症等。

  以血瘀型痛经为例,以瘀血阻滞,经行不畅为造成腹痛的主要病机,在经血来潮之时,及时服用活血祛瘀之剂,使瘀血化散、经行畅通,其痛自能减轻或消失。

  3、来潮后用药

  在月经接近干净或已经干净后给药,主要适用于由气血亏虚、脾肾不足、冲任虚损等因素而引起的经量过少、经质清稀色淡、经行眩晕、经行失明、经后感冒、经行腰痛、经断前后诸症等月经病。这些月经病以虚为主,多数病程较长,治疗亦较难于几天内尽收全功,故此适宜于在月经后或期中服药。

  以气血亏虚型痛经为例,无论是气虚为主,还是以血虚为主,在月经接近干净后或在期中服用补气养血之剂,使气充血盈,即便是不在月经前或月经期间服用治疗痛经的药物,其痛势也会逐次递减,渐趋向愈。

  值得注意的是,适时用药的方法与中医的辨证论治是分不开的,关键是医生根据病变的病理机制而选择处方及给药时间,姐妹们只需要遵从医嘱进行服用并及时反馈复查!

  轻松掌握居家治疗月经不调的妙法

  看着一长串的药方,姐妹们是不是有点晕?闻着一股苦涩的空气,姐妹们是不是有点怕?除了服食药物,还有没有什么妙方子可以在日常中进行调理呢?下面小编整理了几则治疗痛经的小方法,以供参考——

  方法一:泡脚DIY

  当“足浴”二字的霓虹灯在城市的夜空开始闪烁,中药泡脚的方法也可以移植到家中。姐妹们可以根据不同体质或者不同的辨证类型,选择合适的中药进行煮水泡脚,用来调理自己的月经。

  1、 气滞血淤型

  因为“女子以肝为本”,泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主,并加入适量的引经药醋,如用青皮、乌药、益母草各30克,川芎、红花各10克。加入约两升水,50毫升左右的醋,大火煮开,再用小火煎煮30分钟,等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚。

  2、阳虚寒盛型

  中医认为“肾主一身阳”,泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主,并加入适量引经药咸水,比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克,干姜、小茴香、吴茱萸各6克,食盐少许,煎水泡脚。

  3、气亏血虚型

  中医上称作“脾统血”,泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主,并加入适量的引经药甜水,比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克,饴糖适量,煮水泡脚。

  温馨提示:

  泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部,等水温适合时开始泡脚,盆中药液量应该浸没踝关节,如果药液不足量,可加适量温水。泡洗过程中可加热水,最好是能泡至全身微微渗汗,泡脚时脚应在药中不停地活动,让足底接受药渣轻微的物理刺激,最好是用手擦揉脚趾,尤其是脚大趾。煎煮过的中药可反复利用几次,每次泡脚要坚持30分钟以上,且持续3个月。  

  方法二:按摩DIY

  姐妹们可能都知道月经痛时可以用热水袋敷着小腹,这样可以减缓疼痛,也可以小腹保暖。除此之外,还有一些简单的按摩方法也是有助于缓解月经痛的,掌握几种简单的手法,可以给自己或闺蜜好友缓解疼痛哦!

  1、按摩小腹(增加小腹腔内脏血运,促进小腹内微循环,具有止痛调经的作用)。

  位置:肚脐至外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。

  按摩方法:双手相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。

  2、斜擦小腹两侧(具有疏肝理气,止痛调经的作用)

  位置:两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。

  按摩方法:双手置于侧小腹,从后向前斜擦,方向朝外生殖器。不要往返擦动,要方向一致,以摩热为度。共操作5分钟。

  3、揉太冲(具有明显疏肝止痛的作用)

  位置:脚大趾与第二趾之间。

  按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

  4、按揉三阴交(具有交通心肾,引火下行的作用)

  位置:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

  按摩方法:用一侧手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

  温馨提示:

  正如服食药物治疗痛经一样,自我按摩对痛经的治疗也是有时间讲究的。姐妹们注意啦,一般多主张在经前5~7天开始按摩,月经来潮后停止。按摩的目的是引血下行,因此治疗须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作。如手法得当,可使经期提前1~2天,随着经血排出,疼痛也会随之消失或减轻。  

  方法三:食物DIY

  中国中医学自古以来就有“药食同源”(又称为“医食同源”)理论。这一理论认为:许多食物既是食物也是药物,食物和药物一样同样能够防治疾病。对于月经不调,姐妹们也可以运用“药食同源”的理论,在平时的膳食中,多注意饮食调节,可以起到很好的改善作用。

  姐妹们可以对比一下,根据自身不同的症状表现,可以针对性的选择一些食物加以改善——

  1、月经过多,经期延长:黑木耳适量,烘干后研成细末。用红糖水送服,每次6克,每日2次。

  2、月经不顺,经痛:将黑豆炒后研成细末,取黑豆粉30克与苏木12克同熬,水开后加入红糖。

  3、虚寒性月经不顺:羊肉100克,生姜1块切成片,调味盐少许,煮熟以后吃肉喝汤。

  4、血虚型月经不顺:当归10克,鸡蛋2个,红糖50克。将当归放入适量的水中煮开,水开后打入鸡蛋,蛋熟后加入红糖。吃蛋喝汤,每次月经后服用1剂。

  5、月经不顺:藕节6个,红糖50克,煎服。

  6、月经先期:干芹菜500克,2碗水,煎成1碗,常服。

  相信不少姐妹们在月经来潮前,会伴有乳房胀痛,腹胀,下腹胀痛,易疲劳,忧郁,失眠等症状。如果在经前和经期能注意饮食调理,即可减少这些不适感。

  1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

  2、月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

  3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物,以利于营养物质的补充,多饮水、多吃蔬菜,可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。

  4、月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。