圣荷丰胸

调养颈椎病的四方法

来源: 健康网   发布者:loveeblis 时间:2010年5月26日 14:55 浏览18次

  春季阳光充足宜人,晒太阳能让人体充分摄取维生素D,而维生素D可促进人体对钙的吸收,强健骨骼,这对于维护颈椎稳定、健康非常有帮助;晒太阳还可祛寒,并促进血液循环,对于风寒湿痹经络受阻型颈椎病有一定的调节作用。

  “太阳打了一个长长的呵欠,醒来,就是一个繁花似锦的春天”,有诗为证,春天已经来了。

  对于颈椎病人来说,生机盎然阳春时,是调养颈椎病的黄金时节。

  在最近一次的有度网携碧荷品牌举办的“关爱颈椎拥健康”公益活动中,骨科专家向我们介绍说,春季气候宜人,万物复苏,人体代谢能力强劲,为颈椎病患者的自我调养提供了不可多得的外在环境。

  调养方法一吸自然之精髓

  春季阳光充足宜人,晒太阳能让人体充分摄取维生素D,而维生素D可促进人体对钙的吸收,强健骨骼,这对于维护颈椎稳定、健康非常有帮助;晒太阳还可祛寒,并促进血液循环,对于风寒湿痹经络受阻型颈椎病有一定的调节作用。

  调养方法二应时势之所趋

  春意盎然、繁花似锦时,人们纷纷走出空调房,到户外活动活动筋骨,这对于颈椎病患者而言非常有利;而最适宜颈椎病患者的活动放风筝在春季也开始流行,放风筝除锻炼颈部肌肉,维系颈椎生理曲度外,还能活动肩部肌肉,对于早期颈肌型颈椎病患者,在春季坚持放风筝,甚至可以彻底远离颈肩疼痛。

  调养方法三优质睡眠成就健康人生

  春夜是个天然的大养房,没有了冬的冷夏的烦躁,配以优质的寝具,颈椎病人的“春眠”也可以“不觉晓”。在众多的寝具品牌中,骨科专家推荐碧荷慢回弹颈椎修复枕,高科技材质配以完美的P。Health工艺,使颈椎在近乎零压力的条件下得到充分的休息,避免由于昼夜的持续疲劳而造成的颈肩部疼痛。春夜加碧荷枕,是颈椎病人在睡眠中调养颈椎的完美组合。

  调养方法四主动出击觅健康

  春季人体细胞活跃、代谢旺盛,能够摄取大量的营养,患者可利用这个充分补充营养,调节身体机能。多食用如“桑枝煲鸡”、“葛根煲猪脊骨”、“天麻炖鱼头”等食物,补肾精、通经络、舒筋活络、补益肝肾,对治疗颈椎病有良好的效果;多喝骨头汤,多吃豆制品、乳制品以补充钙。

  最后,专家提醒,春季虽然很适宜调养颈椎病,但由于春季气候不甚稳定,颈椎病患者在积极调养的时候,还要注意以下几点:

  一、注意颈部保暖,特别是早晚以及睡觉时候,切不可因为天气转好而粗心大意,乍暖还寒时有发生。

  二、春季湿气重,人体毛孔又舒展,需预防湿气侵入。

  三、颈部在春季一旦受寒、湿侵袭,应及时利用热敷袋调理,避免病情急性发作。