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孕妇可以吃巧克力吗

来源: www.ssooee.com   发布者:搜医网 时间:2012年2月08日 12:47 浏览41次
搜医网讯    平时孕妇可以吃巧克力吗?这篇我们简单叙述孕妇吃巧克力的好处和弊端,给准妈妈们做一个参考。

       巧克力是大部分女性朋友所青睐的食物,那么,怀了孕的准妈妈们看见巧克力时心中总是有些犹疑,不知道孕妇可以吃巧克力吗?其实,对于孕妇来说,并没有需要完全忌口的食物,但是不管是什么食物,对身体、对宝宝好还是不好,所有食物的摄取都要有一定的量,不能说对身体、对胎儿好的食物就拼命多吃,对身体和胎儿不好的食物就一口不吃,孕期的饮食,我们讲究的是均衡,那么,巧克力也是一样的。

       众所周知,巧克力是一种含热量很高的食物,但是巧克力又分为很多种,比如牛奶巧克力、黑巧克力、果仁巧克力,等等。那么,到底孕妇可以吃巧克力吗?可以吃哪种巧克力?有哪些需要注意的地方呢?吃巧克力是有好处还是有害呢?这篇我们就来简单的说一下吃巧克力的利与弊。

       首先,巧克力含热量很高,孕妇应尽量少吃,因为孕妇一旦摄取过多热量,可能会导致体重增加较快,因而使腹中胎儿的体重增加过多,容易生出巨大儿。巨大儿因为胖嘟嘟的,所以看上去比正常体重的宝宝更可爱,但是从医学角度上讲,巨大儿在成年后患高血脂、高血糖、高血压、糖尿病等疾病的几率比正常儿要高6—8倍。尤其在怀孕的晚期尽量少吃,因为后期胎儿发育逐渐成熟,最后阶段主要是长肉,吃了过多的高热量食物婴儿体重增加会特别多。

       其次,巧克力中含有咖啡因,这种物质会使孕妇腹中胎儿产生兴奋,可能会使胎儿发生躁动,不但影响胎儿发育,也影响孕妇的正常休息。基于这一点,孕妇应尽量避免食用含咖啡因的食物,包括巧克力、浓茶,等等。

       第三,国外有研究显示,孕妇在怀孕期间适量的吃巧克力,宝宝出生后适应环境的能力比较强,动作协调能力也比较好,所以孕妇可以适量的吃一点巧克力。

       综上所述,关于“孕妇可以吃巧克力吗”这个问题,我们提倡的是:可以吃,但是要适量,有的孕妇因为平时舍不得经常吃巧克力,就在怀孕期间肆无忌惮的吃,甚至把巧克力当做主食,我们说这种做法绝对是不可取的,而且在怀孕的后期,尤其是最后一个月胎儿主要长肉的时期能不吃尽量不吃,避免生出巨大儿而增加孩子成年后患病的风险。(本文来源:搜医网http://www.ssoooee.com