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老年人跳新潮的“啦啦操”健身舞

来源: www.ssooee.com   发布者:搜医网 时间:2011年5月28日 16:06 浏览113次

  在椒金山街道金峰社区,你会看到一群老年人在跳新潮的“啦啦操”健身舞,其实,这些来年人的平均年龄已经60岁了,年龄最大的已71岁了。别以为年龄大了,就“out”了,她们正在绽放。

  金峰社区“啦啦操”健身舞蹈队从组建至今,还不足半年的时间,然而学员已发展到12人,之所以这么备受老年人的青睐,“应”了社区陈大婶王煜的一句话:“跳健身舞,胖的可减肥,瘦的可增加体重,真神奇啊!”

  “啦啦操”健身舞蹈队为中老年人量身定做,它照顾了老年人腿脚不灵活,接受能力比较弱等特殊性,既有小关节动作(掌指关节),也有大肌肉的练习,在强劲的音乐中欢快地舒展手脚、扭动腰身,能使平常不易锻炼到的肌肉和部位得到充分的活动,社区的王大妈之前曾肩周疼痛得很厉害,加入健身舞蹈队后,肩痛的症状减轻了很多,自身的气质也得以提升了。

  “啦啦操”健身舞蹈队不仅改善了社区中老年人的精神文化生活,也使邻里关系更融洽了,因为舞蹈,她们走到了一起,彼此间成了无话不谈的好姐妹,因为舞蹈,让她们成为一家人。