圣荷丰胸

女星们的快速减肥招术 听医生点评

来源: 爱美网论坛   发布者:香烟 时间:2010年5月24日 13:19 浏览20次

  「镜头前会让你增肥10磅」是所有女星都钉在心头的一句话,「瘦」不只是敬业更为了人气!虽然大家都知道快速减肥不好,但有时一些特殊状况,都是需要再瘦两三公斤才能自我感觉良好,八卦一下女星们的快速减肥招,看看她们不被狗仔拍到粗腿肥肚双下巴的甩肉对策!

  Celeb-diet secret3.生食减肥法

  从好莱坞流行到韩国,目前又发烧的生食减肥法(Raw diet),标榜一天两餐吃未加热或烹调温度低于46度以下的食物,不必任何运动就能一个月瘦5公斤。

  How to

  早、晚餐:吃生食或低温烹煮食材,如蔬菜、水果、坚果、生鱼片、海藻类等,保存食物中的酵素和营养素

  午餐:只吃高蛋白质、清淡调味的肉类,如鱼肉、鸡肉、蛋等,尽量不吃或少吃淀粉

  爱用明星:亚曼达席菲德(Amanda Seyfried)

  主演《妈妈咪呀》的亚曼达最近为了拍摄杂誌採用生食减肥,只吃蔬菜和坚果类虽然饿的很痛苦,但换来性感曲线,值得!

  李孝利

  韩国性感女神代表,只要一发胖就立即採用,是她维持火辣身材的秘密!

  ※医师说:生食蔬菜要注意寄生虫与农药的清洁,蔬菜种类要多样化(建议一天吃到3~5色蔬菜,如:西生菜、花椰菜、红萝卜、黄椒、黑香菇),才不会营养失衡。坚果类热量不低,一天不要吃超过10克(约10颗),更要选择未调味或没油炸处理过的。