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寒冷冬季 腰椎间盘突出症患者如何保护自己

来源: www.ssooee.com   发布者:搜医网 时间:2015年12月30日 11:19 浏览28次

冬季是腰椎间盘突出症发病率较高的季节,腰背部肌肉会出现不同程度的紧张和痉挛,使椎间盘内的压力增高,导致腰椎间盘突出症的发生。

冬季“腰突”很“张狂”

随着天气逐渐变冷很多人的“老毛病”又犯了,在郑州中医骨伤病医院颈肩腰腿痛科统计,从12月开始医院的腰椎间盘突出症患者较往日增加了30%。48岁的王女士,患腰椎间盘突出已有5年,由于接受治疗较及时,她的病始终没有复发。但是,最近天气骤然变冷,李女士的腰不能弯了,刷牙洗脸动不了,走路也要扶腰,家属立即陪她来到医院。经检查原来是腰椎间盘突出复发了。

郑州中医骨伤病医院中医专家介绍,冬天人体阴盛阳衰、阳气伏藏,加之此时风寒之邪尤为严重,易侵袭人体而导致腰椎间盘突出症。除此以外,人们缺乏应有的锻炼,体质下降;冬季气候变干燥,人体含水量下降,导致间盘弹性下降,退变突出,这些也会导致“腰突症”的发病。

腰椎间盘突出症患者要保健,才能安全度过寒冷的冬季。

做好防寒保暖:腰椎间盘突出症患者要注意防寒保暖备,尤其要做好颈部、腰、背部的保暖。冬季感冒时会出现咳嗽、打喷嚏等症状。打喷嚏、咳嗽时,腹压增加容易加大腰椎间盘内的压力、拉伤背部肌肉,进而发生腰椎间盘突出症。因此,适时增加衣物,预防感冒,也是防止腰椎间盘突出症发生的重要内容。

保证睡眠避免过度锻炼:冬天是闭藏的季节,人们要早睡晚起,保持充足的睡眠,避免过度、剧烈的体育运动,并适当节制房事。在冬天若不能保持充足的睡眠,或者经常进行过度的体育运动并导致出汗,会使人体内的阳气耗散,不但容易导致腰椎间盘突出症的发生,也将对身体健康产生一定的危害。

腰椎病不要盲目求医

65岁的韩大爷半年前感觉小腿后外侧、足背、足跟出现疼痛和麻木感,随后他到家附近的一家诊所求医,对方告诉他说是患了腰椎间盘突出症。专家分析,根据韩大爷的症状,他的确是患上了腰椎间盘突出症,目前对这种病的治疗方法有很多,一般为保守治疗、介入治疗、微创治疗、开放性手术治疗,但对于绝大多数患者而言,都可以采用保守治疗,只有突出特别巨大,出现严重的下肢放射性疼痛、麻木,导致体力下降时,才需要进行开放性手术治疗。

郑州郑州中医骨伤病医院专家特别强调,康复保健锻炼是所有治疗中最重要环节。据国外数据统计,经正规培训和保健锻炼,不用治疗可使60%左右该类病人痊愈。“注意保暖,避免着凉和贪食生冷之物,加强腰背部的保护,佩戴护腰,并在医生指导下进行功能锻炼;注意劳动姿势,要避免腰椎间盘生理退变情况下的损伤,应注意劳动保护;改变不良的劳动姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速腰椎间盘的病变;腰椎间盘突出症患者,要卧硬板床休息,避免卧软床,以减少腰椎间盘承受的压力”.