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如何调理老人食欲减退?

来源: www.ssooee.com   发布者:搜医网 时间:2011年12月23日 13:44 浏览33次
搜医网讯    随着年龄增长,由于消化器官、牙齿、体力及心理上的变化再加上大脑摄食中枢对饥饿所产生的信号刺激反应迟钝,易诱发老年人食欲减退。

  食欲减退的主要原因

  1、随着年龄增长,老年人的消化器官与组织呈现退行性病变,同时大脑摄食中枢对饥饿所产生的信号刺激反应迟钝,易诱发食欲下降。

  2、老年人牙齿不像青壮年时那样坚固,容易发生松动和缺失,由此影响味觉和咀嚼功能,造成食欲大不如以前。

  3、老年人体力活动减少,机体消耗不足,对食物需要量相应减少,由此缺乏食欲。

  4、老年人比较孤独,由此产生的负性情绪抑制消化功能而引起食欲下降。

  如何调理?

  针对消化器官与组织退行性病变的调理,主要是通过清淡、易消化和定时定量来维护消化功能,改善大脑中枢对进食行为的调节。

  针对牙齿不好而影响食欲的调理,主要是治疗牙齿病变,及时修补或镶嵌牙缺齿,注意口腔卫生,以减少由于牙齿因素对食欲的影响。

  针对机体消耗不足的调理,主要是根据身体条件选择适宜的运动项目,积极参加运动锻炼和有益的文体活动,以促进肠蠕动,增强食欲。

  针对情绪不佳的调理,主要是转移或释放不良情绪,保持平和心态。做到遇事不惊,泰然处之。随遇而安,以保持情绪稳定。老年人如果感到孤独、寂寞,应多外出走走,去找老朋友聊天、下棋或钓鱼等,以放松心态,改善情绪,这也是维持良好食欲的关键所在。

  老年人自己应该对自己的身体特征做出适合的调理,勇敢地面对自己的身体变化,笑对生活,安享天伦之乐。
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