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康复新液带你盘点吃饭八大误区 拒绝肠胃“中招”

来源: www.ssooee.com   发布者:搜医网 时间:2018年8月31日 14:34 浏览16次

吃饭是每个人都离不开的一件事,吃个几十年下来,每个人都可以说是吃饭的“行家”。

但是,作为“行家”的我们,吃饭的习惯却不一定都正确,而且有些不当的吃饭习惯,还有可能会对我们的身体造成伤害!今天,本文就为大家盘点了关于吃饭的八个“坏习惯”,快看你有没有“中招”吧!!

1、吃得热。吃饭时,我们总能听到身边人热情地说:“趁热吃!”殊不知这样的小细节背后,隐藏着巨大的健康隐患。食道黏膜正常耐受温度在40℃~50℃,超过这一范围就容易引发口腔溃疡、食道溃疡等病症,而且经常吃过热的食物还容易引起胃病,俗话说,“心急吃不了热豆腐”,也正是蕴含了吃饭不能过热的道理。

2、吃得辣。过量的辣椒摄入会增加胃壁内的血流量,使胃部血管发生充血扩张,同时辣椒还会刺激损伤胃黏膜,长期食用过辣的食物会引起慢性胃炎等胃部疾病,影响胃肠道对营养的正常吸收。

3、吃得快。吃得太快的第一个危害是容易吃多,第二个危害是增加肠胃负担,引发胃肠疾病。细嚼慢咽不仅可以减轻负担,还能增加饱肚感,有利于减肥,促进营养吸收。

4、吃得挑。很多小朋友吃饭时候总是只吃自己爱吃的,但长时间的挑食会造成体内营养不均衡、免疫力下降,各种疾病也会这时候趁虚而入,吃得均衡,才能够帮助孩子健康成长。

5、吃得杂。一口火锅,一口冷饮,是很多人喜欢的饮食方式,但胃可能就不喜欢了。冷热交替吃,很容易造成消化系统痉挛,出现肚痛或者拉肚子的情况,引发胃肠道疾病。

6、吃得不专心。边吃饭边玩手机,这已经是很多人改都改不掉的习惯,社交、工作、娱乐等一大堆事务需要在手机上处理,但是实际上,吃饭的时候注意力被手机吸引,就算你已经饱了也会不知不觉地吃到撑,而长此以往,会削弱胃的消化功能,加重胃的负担。

7、吃的姿势不对。含胸驼背吃饭、蹲着或者坐在沙发上吃饭、在矮桌前吃饭,这些姿势都会对胃部和腹部造成压力,影响进食物吸收。

8、吃得扫兴。一个人的情绪,是会影响消化能力的,吃饭的时候讲些不开心的事,还会导致食物难以消化。特别是很多家长爱在饭桌上训斥孩子,也会给孩子的胃部带来负担。

杜绝吃饭的误区,养成良好的吃饭习惯,不仅对预防胃病有帮助,对老胃病患者的康复也具有重要的意义。统计数据显示,胃病患者一年内,甚至半年内复发率高达60%~70%,这一方面是由于不当的饮食习惯,另一方面也和受损的胃黏膜没有修复有关。

治疗胃病反复发作,关键在于修复胃黏膜。在胃病治疗中,好医生康复新液作为全球首款主动修复黏膜的药物,就具有很好的消除炎症水肿、改善创面微循环、促进肉芽组织生长、加速机体病损组织修复及抗炎的作用。好医生康复新液能够主动修复受损胃黏膜,恢复胃黏膜结构功能,提高受损黏膜愈合质量,增强胃黏膜自身的防御能力,因此好医生康复新液能够有效治疗胃病反复发作。

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