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泡温泉成为时尚休闲方式 但要小心温泉病

来源: 北京日报   发布者:福照→崋麗 时间:2008年1月24日 14:41 浏览1250次

  春节将至,单位、家庭、合作伙伴之间互相邀请去泡温泉的,比以前明显增加了,泡温泉成为一种时尚的社交及休闲方式。有个单位,几位离退休的老同志和工作人员,到京郊不同的温泉疗养地泡洗温泉,回来后分别向医务人员咨询、反映,自己不同程度的出现了胸闷、心慌、头晕、喘息、大汗、乏力以及全身皮肤瘙痒、掉皮、皮下出血等现象,严重者甚至在泡洗过程中呕吐、心前区疼痛,有的人被朋友像“捞鱼”一样“捞”上池边,有的至今仍需服药治疗皮肤瘙痒不适及其他症状。这提醒大家,享受温泉要有一定的保健常识,不要因此引发“温泉病”。

  泡温泉时间长皮肤可能瘙痒

  历代医家都主张用温泉治疗皮肤病、风湿病、关节炎等病症。泡温泉对皮肤保健有益,但泡温泉时间过长也可能有害。一般来说,温泉水温普遍较高,超过32摄氏度的水温就可能对人体皮肤产生损害,一些温泉水中碱性等刺激性物质含量较多,这些可能会刺激和破坏皮肤的自我保护功能,使皮肤产生不适感。

  冬季气温低,室内外、早晚温差大,空气湿度较低。人体在冬季新陈代谢能力逐渐降低,皮脂腺分泌减少,皮肤表面细胞更新时间延长,这些容易使皮肤出现皲裂、冻疮、瘙痒等症状。由于老人和儿童肤质脆弱,皮肤抵抗力相对较低,更是冬季皮肤病的高发人群。

  如果皮肤出现轻微干燥、瘙痒等症状,不用过于担心,适当的减少泡温泉次数,泡温泉时多选择含硫质较多的泉水,因为硫对肌肤可以起到较好的润滑、滋养作用。同时加强水分补充,使用润肤品,就可以缓解病症。如果皮肤出现皲裂、脱皮、裂口出血的情况,就尽早到正规医院皮肤科就诊。

  建议大家洗浴时不要使用温度过高的水,避免大力搓擦,少用含碱性较重的香皂、肥皂等脱脂作用强烈的洗浴产品,应该使用性质较为温和的沐浴液洗澡。在沐浴之后要使用润体霜滋润肌肤。

  在饮食方面,多吃水果、蔬菜,多喝汤水,少食油腻辛辣的食物。应当少饮酒,因为酒精会加重皮肤瘙痒的症状。

  勿勉强挑战严寒,泡室外温泉

  探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适,不要一下子跳进温泉泳池中。脚先入池坐在池边,慢慢浸泡,然后用手不停地将温泉水泼淋全身,再让全身浸入到泉水中;先暖后热。温泉区内设有不同温度的泳池,泡时要从低温度泉到高温度泉浸泡,循序渐进,逐步适应泉水温度。泡温泉的时间,要根据温泉的温度和个人的感受,有的人身体素质不好,这时就不要勉强自己,一定要和别人一起到室外挑战严寒,泡室外温泉;遇到温度太高、身体太累、感觉不舒服时,一定不要勉强,应该离开,避免泡得太久;一般温泉浴可分次反复浸泡,每次为15至30分钟,如果感觉口干,胸闷,就上池边歇一歇,做一做运动,再喝些水补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红,但要注意是否会出现心跳加速,呼吸困难甚至昏倒的现象。

  1、不要在空腹和感到劳累时立即下水泡温泉,因为空着肚子泡温泉很容易产生头晕、呕吐及疲倦的情况。

  2、睡眠不足或熬夜后,突然泡温度很高的温泉,可能会发生休克或是脑部缺血情形。

  3、心情兴奋或是情绪激动、生气及心跳变快的时候,不适合泡温泉。

  4、刚吃饱饭或喝完酒,不要马上泡温泉。

  5、有心脏病、高血压及动脉硬化的人,泡温泉之前,要先慢慢地用温泉擦身体,再泡,不可以马上泡温泉,否则会影响血管的收缩,发生心脑血管意外。

  6、患有皮肤、呼吸等传染病的人,不要去泡温泉。对自己不利也会影响他人。

  7、女性来月经时或前后,妇女怀孕初期和末期,最好不要泡温泉。