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孕妇要注意居住环境

来源: www.ssooee.com   发布者:搜医网 时间:2011年9月14日 20:17 浏览16次
      孕妇在怀孕期间一定要注意自己居住环境,居住环境不但会影响孕妇的情绪,也会影响孕妇的身体。那么,关于居住环境的情况,孕妇注意事项有哪些呢?

      1、房间一定要通风。孕妇居住的房间不要求多大,装修多好,多豪华,但是一定要有良好的通风。空气不好对孕妇腹中的胎儿会有不良影响,所以夏天最好是全天开窗通风,即使是冬天,也不能每天关着窗户,包括坐月子的时候。冬天天气冷,尤其是北方,可以每天早中晚开窗3次,每次20分钟。坐月子的时候只要不要让风直接吹到孕妇和宝宝,完全可以开窗通风,绝对不能整个月都在房间里闷着。

      2、房间的温度要适宜。一般房间温度要控制在20—22摄氏度,温度过高,人会精神不振,头晕不适,而且会食欲不振。夏天最好是开窗通风,调节温度。也可以开空调控制温度,但是不能因为夏季天热就把空调的温度调得很低。没有空调的家庭也可以使用电风扇,但是不要让风直接吹到孕妇。电风扇和空调调节温度时产生的都不是自然风,吹得过多、时间过长可能会使人头疼或者患其他疾病。所以一定要控制使用的时间。热的时候就开,凉下来就关上不用。另外,室内温度不能控制得过低,否则会影响孕妇的正常生活,而且容易患感冒。

      3、房间的湿度要适宜。孕妇的房间湿度最好控制在50%左右。相对湿度过低,人会觉得口干舌燥、嗓子疼,容易使孕妇上火甚至导致流鼻血。这时候可以在室内放一盆清水,夏天的时候放一盆凉水还能起到降温的作用;也可以每天用湿抹布多擦几次地板;还可以在家里摆放一些绿色植物、在地上洒水或者经常给家里的绿色植物喷水等。当然,有条件的家庭也可以使用加湿器。如果室内相对湿度过高,房间潮湿,就会使被褥潮湿,对孕妇的健康极其不利,可能还会导致关节疼痛,而且宝宝出生后还可能引起湿疹。降低湿度最好的办法就是通风,家里刚洗完的衣服最好先进行脱水,尽量不要直接把刚洗完还没有进行甩干的湿衣服晾在房间里,否则会增加室内的潮湿程度。

      4、房间要整洁干净。孕妇住在整洁的房间里才会心情舒畅。房间要保持干净,灰尘会吸附大量的铅等有害物质,对孕妇和宝宝不利,所以要每天用湿抹布把灰尘擦干净。

      5、房间要安静,尽量避免噪声。